月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0
4/02 火	0.0
4/03 水	0.0
4/04 木	0.0
4/05 金	0.0
4/06 土	0.0
4/07 日	6.2	北大外周	28'22''	やっと練習再開　新しい道が出来てたり札幌の街も結構変わってた
4/08 月	0.0			かぜひいてしまった。現在39度。情けない
4/09 火	0.0
4/10 水	0.0
4/11 木	0.0
4/12 金	0.0
4/13 土	0.0
4/14 日	12.5	北大外周 北大外周	28'00'' 29'01''	やっと復活 夜の部
4/15 月	6.2	北大外周	27'38''	夜遅く走る
4/16 火	6.2	北大外周	28'46''	病み上がりで脚力が落ちてる。疲れがたまってきたのでちょっとゆっくり。
4/17 水	6.2	北大外周	28'43''	ゆっくり
4/18 木	6.2	北大外周	26'24''	夜勤前の一走り。久々の昼の練習。
4/19 金	0.0			明け。休養日。
4/20 土	6.2	北大外周	25'49''	やっと疲れも取れた。
4/21 日	6.2	北大外周	26'28''	夜はタイムが伸びない。
4/22 月	6.2	北大外周	27'51''	ゆっくり
4/23 火	6.2	北大外周	27'12''	風が強い。
4/24 水	0.0			明け。お休み
4/25 木	0.0			昼寝して走れなかった。夜はジンギスカン（花見）。
4/26 金	6.2	北大外周	25'57''	久しぶりに風も弱い。涼しくてちょうど良い気温（10℃くらいか）。
4/27 土	12.3	北大外周	54'34''	28.15-26.19
4/28 日	6.2	北大外周	24'21''	ちょっと気合を入れて。このコースのベストタイム。
4/29 月	6.2	北大外周	27'55''	明けだけど体が軽い。ペースはゆっくり。
4/30 火	6.2	北大外周	24'48''	まずまず好調
走行距離	105.4  km