にいみ
地域 : 北海道
年齢 : 50代
一言 :
一言 :
サロマへ向けて少しずつ距離を伸ばしていきます サロマへ向けて少しずつ距離を伸ばしていきます サロマへ向けて少しずつ距離を伸ばしていきます サロマへ向けて少しずつ距離を伸ばしていきます
2025／5
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 木 | 6.7 | オーチャード |
32'10" |
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| 5/02 金 | 0.0 | 強風運休。 |
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| 5/03 土 | 19.1 | 有島記念館往復 ダウン |
1.28'20" 4'35" |
24.23-23.07-24.48-16.02 ゆっくり入って無理なく。 |
| 5/04 日 | 11.0 | ひらふ周回 ダウン |
54'11" 2'19" |
26.42-24.48-02.41 疲労感強いのでゆっくり。 うぐいす初鳴 |
| 5/05 月 | 11.3 | ひらふ周回 ダウン |
53'24" 3'29" |
26.14-24.32-02.38 畑仕事もあって足は重いが、昨日よりは軽い。 |
| 5/06 火 | 0.0 | 休養日。 |
||
| 5/07 水 | 10.3 | ニセコ周回 |
49'22" |
24.28-23.40 |
| 5/08 木 | 11.5 | ひらふ周回 ダウン |
51'30" 4'30" |
25.13-23.45-02.32 |
| 5/09 金 | 23.0 | ニセコ往復周回 ダウン |
1.53'45" 2'44" |
24.57-24.28-25.07-26.25-12.48 |
| 5/10 土 | 5.0 | 鴨川 |
27'52" |
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| 5/11 日 | 0.0 | 京都北山歩き～街歩き |
多分、20㎞以上歩いてる |
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| 5/12 月 | 0.0 | 休養日。 |
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| 5/13 火 | 6.3 | 鴨川朝ジョグ |
35'47" |
寝すぎで腰が痛くてまともに走れず。 |
| 5/14 水 | 11.5 | ひらふ周回 ダウン |
51'46" 4'28" |
25.26-23.46-02.34 割と体が軽い。 |
| 5/15 木 | 11.5 | ひらふ周回 ダウン |
51'23" 4'34" |
25.23-23.30-02.30 |
| 5/16 金 | 0.0 | |||
| 5/17 土 | 23.3 | ニセコ往復周回 ダウン |
1.53'30" 4'02" |
25.00-24.14-25.15-26.21-12.40 |
| 5/18 日 | 9.5 | オーチャード |
44'52" |
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| 5/19 月 | 10.0 | ニセコ周回 |
50'26" |
25.21-25.01 体が重い。ゆっくり省エネで。 |
| 5/20 火 | 0.0 | 休養日。 |
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| 5/21 水 | 11.5 | ひらふ周回 ダウン |
51'45" 4'35" |
25.35-23.42-02.28 最初ゆっくり、最後は少し負荷アップ。 |
| 5/22 木 | 0.0 | |||
| 5/23 金 | 0.0 | |||
| 5/24 土 | 0.0 | |||
| 5/25 日 | 0.0 | |||
| 5/26 月 | 0.0 | |||
| 5/27 火 | 0.0 | |||
| 5/28 水 | 0.0 | |||
| 5/29 木 | 0.0 | |||
| 5/30 金 | 0.0 | |||
| 5/31 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 181.5 km | |||