月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	5.0			あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。今年はランニングを継続することが当面の目標。休みの日に5km。
1/02 月	5.0			寒い思いをしないように、厚着して走ったら意外と汗だく。
1/03 火	5.0			3日続けて走った。3日坊主にならないようにこれからも頑張ろう。
1/04 水	0.0
1/05 木	0.0
1/06 金	0.0
1/07 土	0.0			足の病院で診察。3月にボルト抜く手術することになった。知ってはいたけど、また手術かあ。
1/08 日	5.0
1/09 月	5.0
1/10 火	0.0
1/11 水	0.0
1/12 木	0.0
1/13 金	0.0			なんか足の甲が痛いんだけど、今週末は走れるかなあ。
1/14 土	0.0
1/15 日	0.0			結局今週末は走らなかった。また来週〜
1/16 月	0.0			ずっと在庫ゼロだったドトールが確保できた。これでまたミラノサンドが食べられる♪
1/17 火	0.0
1/18 水	0.0
1/19 木	0.0
1/20 金	0.0
1/21 土	5.0			日差しも少なかったし、風が強くて寒かった。
1/22 日	0.0			今日も寒そうだなーと思って走るのはお休み。
1/23 月	0.0
1/24 火	0.0
1/25 水	0.0
1/26 木	5.0			休みを取ったので走ってみた。夕飯の爆弾ハンバーグを美味しく食べるために。
1/27 金	0.0			1月クロス最終日。今月は何も取れなかった。
1/28 土	5.0			ドンキの優待でしいたけスナック買ってきた。パウダーのおかげでお菓子って感じで食べやすい。
1/29 日	5.0			ようやく5kmが気持ちよく走れるようになってきた。でもヒザがちょっと痛いかも？
1/30 月	0.0
1/31 火	0.0
走行距離	45.0  km