月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0
3/02 水	0.0
3/03 木	0.0
3/04 金	0.0
3/05 土	12.0	練習会		400m×30本。久しぶりのトラック、でも30本は多かったー
3/06 日	12.0	JOG		昨日のダメージで、なんと筋肉痛になってしまいました
3/07 月	0.0
3/08 火	0.0
3/09 水	7.0	JOG		在宅勤務だったので昼休みラン。お昼はだいぶ暖かくなってきた
3/10 木	0.0
3/11 金	0.0
3/12 土	21.0	練習会		3kmコース×7周。5周目くらいから本当にキツかったけど、何とか完走しました。
3/13 日	9.0	JOG		昨日頑張ったのでゆるJOG
3/14 月	0.0
3/15 火	0.0			外反母趾が痛い。困った。
3/16 水	6.0	JOG		在宅勤務なので昼休みに走ってみたけど、やっぱり外反母趾が痛い。困った。
3/17 木	0.0
3/18 金	0.0
3/19 土	0.0			外反母趾が痛いので走るのはお休み。
3/20 日	0.0			今日も走るのはお休み。走らないと休日がのんびりできるわあ。
3/21 月	0.0			お墓参りへ。いつも渋滞する道が、珍しくすいていて、とっても快適
3/22 火	0.0			外反母趾で整形外科に行ってきた。サポーターとインソールはするけど、治すなら手術ですねーって言われた。まあそんな気はしてたけど・・・。
3/23 水	0.0
3/24 木	0.0			今月の優待クロスはクオカードいっぱい取った。3か月後、コンビニで豪遊！
3/25 金	0.0
3/26 土	0.0
3/27 日	0.0
3/28 月	0.0
3/29 火	0.0
3/30 水	0.0			ワクチン接種。仕事忙しいけど強引に休んだ。
3/31 木	0.0			38度超の発熱。薬飲んで下がって、薬が切れるとまた上がって、を夜まで繰り返し。しかも全身関節痛で動きたくない。モデルナの副反応キツイ・・・
走行距離	67.0  km