月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	0.0
9/02 木	0.0
9/03 金	0.0
9/04 土	15.0	練習会		尚子コース5km×3本。涼しいかと思いきや、走ってみたら蒸し暑くて汗だく、かなりバテた。
9/05 日	0.0			雨だったのでランはお休み。ヤフオクで買ったピラティスのDVDやってみた。ゆるい感じでちょうどいい。
9/06 月	0.0
9/07 火	0.0
9/08 水	0.0
9/09 木	0.0
9/10 金	0.0
9/11 土	16.0	練習会		4kmコース×4本。蒸し暑くて後半足が動かなくなった。
9/12 日	12.0	JOG
9/13 月	0.0
9/14 火	0.0			2回目のワクチン接種。イオンタウンだったのでついでに買い物しようと思ったけど、欲しいものがなかった。
9/15 水	0.0			副反応で高熱出るかと思いきや、微熱止まり。高齢者の仲間入りってことか・・・。
9/16 木	0.0
9/17 金	0.0
9/18 土	0.0			午前中雨だったし、ワクチン接種から左脇のリンパが少し痛いので、お休み。
9/19 日	5.0	JOG		左脇の痛みもなくなったので、少し走ってみた。めっちゃ体力落ちた感じ。
9/20 月	8.0	JOG		リハビリのゆるJOG
9/21 火	0.0
9/22 水	0.0
9/23 木	8.0	JOG		暑かったので佐倉カントリーの横の木陰を往復
9/24 金	0.0
9/25 土	0.0
9/26 日	0.0
9/27 月	0.0
9/28 火	0.0
9/29 水	0.0
9/30 木	0.0
走行距離	64.0  km