月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	0.0
6/02 水	0.0
6/03 木	0.0
6/04 金	0.0
6/05 土	15.0	練習会		尚子コース10km＋クロカン1周×3本。 先週の疲れが残っているので、ゆったりペースで。苦しくない練習会って快適♪
6/06 日	0.0			雨なのでお休み
6/07 月	7.0	JOG		在宅勤務だし、昨日走らなかったので昼休みラン。
6/08 火	0.0			今月のつなぎ売りクリック合戦に参戦。今まで2連敗だったけど、初めてゲットできた。1,000円のクオカードだけど。
6/09 水	0.0			母の2回目のワクチン接種終了。とりあえずこれでひと安心。
6/10 木	0.0
6/11 金	0.0
6/12 土	12.0	練習会		クロカン1km×8本＋ロード1km×4本。 休む時間がなくてキツかったけど、2週間前の方がもっとキツかった。
6/13 日	12.0	クロカン		暑かったのでクロカンに引きこもり。
6/14 月	0.0
6/15 火	0.0
6/16 水	0.0
6/17 木	0.0
6/18 金	0.0			昨日ジムで出た筋トレのレッスンの後遺症、あちこち筋肉痛・・・。明日の練習会は大丈夫かしら？
6/19 土	0.0			筋肉痛がひどいので練習会はお休み。まあちょうど雨だったし。
6/20 日	9.0	JOG		まだ筋肉痛だけど走ってみた。 でもまだ早かったかも。筋肉痛ひどくなった。
6/21 月	0.0
6/22 火	0.0
6/23 水	0.0
6/24 木	0.0
6/25 金	0.0			昨日筋トレのレッスンに出たら、また足が筋肉痛。明日の練習会が不安。
6/26 土	15.0	練習会		尚子コース5km＋10km。ペースは遅かったけど、なんとか完走した。でも筋肉痛ぶり返したー。
6/27 日	9.0	JOG		筋肉痛なのでゆるJOG
6/28 月	0.0
6/29 火	0.0
6/30 水	0.0
走行距離	79.0  km