月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	21.0	練習会	1時間48分	3kmコースを7周。暑かったせいか、もうヘロヘロ。
5/02 日	9.0	クロカン		昨日頑張ったのでクロカンをゆるぅと
5/03 月	0.0
5/04 火	0.0
5/05 水	10.0	JOG		なんとなく練習会に行きそびれ、お昼に岩名まで往復JOG
5/06 木	0.0			今月のつなぎ売りクリック合戦に参戦、またしても惨敗。ゲットできる気がしなくなってきた。
5/07 金	0.0
5/08 土	16.0	練習会		4km×4本、前半2本はクロカンで、後半2本はロード。暑かったのでもうバテバテ。
5/09 日	12.0	クロカン		暑いのはもうこりごりだと思って、クロカンに引きこもり。
5/10 月	0.0
5/11 火	0.0
5/12 水	0.0
5/13 木	0.0
5/14 金	0.0
5/15 土	10.0	練習会	25分30秒	鈴木コーチのラダー＋クロカン5km×2本。キツかった。
5/16 日	12.0	JOG		サングラスが劣化してきたのか、最近走った後に目が痛い
5/17 月	0.0			ネットでサングラス購入。Amazonレビューの高い、2千円台のやつを買ってみた
5/18 火	0.0			6月末、ディズニーの入園が当選した！ 今はガラガラらしいので行ってみてもいいかなー。
5/19 水	0.0			母がワクチン接種の予約が取れたので、連れて行った。熱は出なかったけど、腕が痛くて服が脱げなくて、お風呂にも入れず、着替えないでそのまま寝たらしい。
5/20 木	0.0
5/21 金	0.0
5/22 土	12.0	JOG		練習会がお休みなのでお気楽JOG
5/23 日	12.0	JOG		昨日と同じお気楽JOG
5/24 月	0.0
5/25 火	0.0
5/26 水	7.0	JOG		在宅勤務なので昼休みラン。
5/27 木	0.0
5/28 金	0.0
5/29 土	15.0	練習会		newコース1.5km×10本。毎回坂を上るので後半はもう足がガクガク
5/30 日	12.0	JOG		昨日の疲れでいろいろ筋肉痛。
5/31 月	0.0
走行距離	148.0  km