月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	9.0	JOG		あけましておめでとうございます。 今年の目標・・・週末は必ず走る。
1/02 土	0.0			午前中は駅伝見て、午後は実家へ行った。
1/03 日	12.0	JOG
1/04 月	0.0			今日から仕事。緊急事態宣言出たら、練習会また休みになるのかなあ。
1/05 火	0.0
1/06 水	0.0
1/07 木	0.0
1/08 金	0.0
1/09 土	21.0	練習会	1時間45分	練習会は無事に開催された。21kmなんて距離を走るのはめっちゃ久しぶり。最後は足がヨレヨレになってしまった。
1/10 日	0.0			昨日頑張ったのでお休み
1/11 月	12.0	JOG		気温低いし風があるし、すごい寒かった。冷蔵庫の中を走っている感じだった。
1/12 火	0.0
1/13 水	0.0			緊急事態宣言が出たので、今日は在宅勤務。ほとんどすることもないし、快適な一日だった♪
1/14 木	0.0
1/15 金	0.0
1/16 土	20.0	練習会		5km×4本。たくさん走りました。暖かくて快適だった。
1/17 日	9.0	JOG		昨日頑張ったのでゆるJOG。日差しがないし風があるし寒かった。
1/18 月	0.0
1/19 火	0.0
1/20 水	0.0
1/21 木	0.0
1/22 金	0.0
1/23 土	12.0	JOG		雨だったけど走った。雨は小降りで気温も高めだったので、それほど寒くなくてよかった。
1/24 日	0.0			雨だし寒そうなのでさすがにランオフ。
1/25 月	0.0
1/26 火	0.0
1/27 水	6.0	JOG		在宅勤務。昼休みの時間を有効活用、走ってみた。
1/28 木	0.0
1/29 金	0.0
1/30 土	14.0	練習会		尚子コース10km＋1km×4本。サイクリングコースはリニューアルされて随分走りやすくなった。
1/31 日	12.0	JOG		岩名へは行かずに家の近所でJOG。ちょっと坂がある分疲れた。
走行距離	127.0  km