月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	0.0
8/02 日	0.0
8/03 月	0.0
8/04 火	0.0
8/05 水	0.0
8/06 木	0.0
8/07 金	0.0
8/08 土	15.0	練習会		3km×5本。日陰をぐるぐる
8/09 日	12.0	クロカン		暑いのでクロカンから出られず
8/10 月	0.0
8/11 火	0.0			世の中お盆休みだけど、通常通り出勤
8/12 水	0.0
8/13 木	0.0
8/14 金	0.0
8/15 土	12.0	クロカン		練習会がお盆休みなので自主練でクロカン2周×4本。めちゃめちゃ暑くて倒れそうだった。
8/16 日	12.0	クロカン		昨日頑張ったので、今日はゆっくり。それでも暑い。
8/17 月	0.0
8/18 火	0.0
8/19 水	0.0
8/20 木	0.0
8/21 金	0.0
8/22 土	10.0	練習会	5.30-6.30	WAVE走2km×5本。とにかく暑かった。
8/23 日	12.0	JOG		曇っていたので久しぶりにロードへ
8/24 月	0.0
8/25 火	0.0
8/26 水	0.0
8/27 木	0.0
8/28 金	0.0
8/29 土	10.0	練習会		2km×5本。めっちゃ暑かった。先週末で暑いのは終わりかと思っていたのに・・・
8/30 日	12.0	クロカン		暑いのでクロカンに引きこもり
8/31 月	0.0
走行距離	95.0  km