月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	0.0
11/02 土	0.0
11/03 日	0.0
11/04 月	0.0
11/05 火	0.0
11/06 水	0.0
11/07 木	0.0
11/08 金	0.0
11/09 土	16.0	練習会		3週間ぶりの練習会。久しぶりにしてはたくさん走った。
11/10 日	12.0	クロカン		足裏がまだ少し痛いのでクロカンで
11/11 月	0.0
11/12 火	0.0
11/13 水	0.0
11/14 木	0.0
11/15 金	0.0
11/16 土	10.0	練習会	5.00	5km×2本。ペーサーについて行ったけど、5分ってこんなに速かったっけ？
11/17 日	12.0	クロカン
11/18 月	0.0			テニス大会が終わったと思ったら、今度は卓球大会。でも初戦敗退であっさり終了。
11/19 火	0.0
11/20 水	0.0
11/21 木	0.0
11/22 金	0.0
11/23 土	0.0			雨だったので練習会お休み
11/24 日	0.0			今日も雨なのでお休み。アウトレットでお買い物してきた
11/25 月	0.0
11/26 火	0.0
11/27 水	0.0
11/28 木	0.0
11/29 金	0.0
11/30 土	10.0	練習会		1km×10本。半分位で力尽きてどんどんペースダウン・・・
走行距離	60.0  km