月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	0.0
6/02 日	9.0	JOG		1週間走らず、また太ってしまったのでダイエットラン
6/03 月	0.0
6/04 火	0.0
6/05 水	10.0	練習会		1km×10本。体が重くて重くて・・・湿気のせいだと思いたい
6/06 木	0.0
6/07 金	0.0
6/08 土	10.0	練習会	51.30	尚子コース10ｋｍ。めちゃめちゃ苦しかった
6/09 日	0.0
6/10 月	0.0
6/11 火	0.0			また風邪ひいた。気温の変化について行けない・・・
6/12 水	0.0
6/13 木	0.0
6/14 金	0.0
6/15 土	0.0
6/16 日	6.0	クロカン		ようやく風邪が治ったので、少し走った
6/17 月	0.0
6/18 火	0.0			今月末退職の会社、最終出勤日。仕事はキツかったけど人は良かったので、別れが寂しい・・・
6/19 水	9.0	練習会		クロカン30分＋尚子コース5km。尚子コースは暑かった・・・
6/20 木	0.0			今日から有休消化期間、つかの間の10連休♪
6/21 金	0.0			魅惑の10連休2日目、美容院へ。カラーで結構時間かかった
6/22 土	10.0	練習会		4kmコース。5分半の集団について行ったらめっちゃ苦しかった
6/23 日	10.0	スイカロードレース	55分	走りはイマイチだったけど、スイカたっぷり食べてきました。
6/24 月	0.0
6/25 火	0.0			久しぶりにヨガのクラスに出たら、体がガチガチに固くなってた
6/26 水	6.0	練習会		400ｍ×15本。来月から水曜日も仕事なので、最後の水曜練習会・・・。
6/27 木	0.0
6/28 金	0.0			免許の更新へ。魅惑の10連休が終わっていく・・・
6/29 土	15.0	練習会		1�q×15本。ゆっくりだけど完走しました
6/30 日	0.0			雨だったのでお休み
走行距離	85.0  km