月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	0.0
1/02 火	0.0
1/03 水	0.0
1/04 木	0.0
1/05 金	0.0			あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。年末年始は微熱が続いて全然走らなかったー。すっかり病弱。
1/06 土	10.0	練習会	27.30-28.00	5km×2本。久しぶりに走ると着地の衝撃で足が痛い。
1/07 日	0.0			昨日走ったので筋肉痛です・・・
1/08 月	0.0
1/09 火	0.0
1/10 水	10.0	JOG		実家に行くので練習会はお休み、ゆるJOG
1/11 木	0.0
1/12 金	0.0
1/13 土	20.0	練習会	6.00	2時間走。岡田コーチにくっついて、何とか2時間走れた。めっちゃ頑張った。
1/14 日	10.0	クロカンLSD		ディズニー青木さんと一緒に。青木さんは疲労抜き、私は疲労困憊
1/15 月	0.0			筋肉痛・・・
1/16 火	0.0
1/17 水	8.0	練習会		クロカン2km×4本。ギリギリ雨に降られずに済んだ
1/18 木	0.0
1/19 金	0.0
1/20 土	10.0	練習会		5km×2本。2本目はおしゃべりJOG
1/21 日	12.0	JOG		もうちょっと長く走りたかったけど・・・5時間半走れる体力が欲しい！
1/22 月	0.0
1/23 火	0.0
1/24 水	10.0	練習会	5.00	5km×2本。日なたの雪はすっかりなくなった
1/25 木	0.0
1/26 金	0.0
1/27 土	0.0
1/28 日	0.0
1/29 月	0.0
1/30 火	0.0
1/31 水	0.0
走行距離	90.0  km