月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	0.0
12/02 日	10.0	八千代ニューリバーロードレース		10ｋｍの部で伴走。目標55分のところ、53分でゴールできたので良かった
12/03 月	0.0
12/04 火	0.0
12/05 水	10.0	練習会		クロカン＆トラック、400ｍ×24本。ゆるっと走った.
12/06 木	0.0
12/07 金	0.0
12/08 土	0.0			風邪ひいた。咳が出るので練習会はお休み
12/09 日	0.0
12/10 月	0.0
12/11 火	0.0
12/12 水	0.0			風邪が治らない。今日も練習会はお休み。どうせ雨だし・・・
12/13 木	0.0
12/14 金	0.0
12/15 土	0.0			まだ咳が出るので練習会はお休み
12/16 日	0.0
12/17 月	0.0
12/18 火	0.0
12/19 水	15.0	練習会		3ｋｍ×5本。2週間ぶりに走ったのにやり過ぎた
12/20 木	0.0			あちこち筋肉痛・・・
12/21 金	0.0
12/22 土	12.0	JOG		ようやく風邪が治ったのに練習会がないのでジョグ
12/23 日	0.0
12/24 月	0.0
12/25 火	0.0
12/26 水	12.0	練習会		宮前坂往復。くたびれた。
12/27 木	0.0
12/28 金	0.0
12/29 土	10.0	練習会	5.00	今年の走り納め、5km×2本。
12/30 日	0.0
12/31 月	0.0			実家に通っていたので我が家の大掃除はできず、普通の掃除で終わった
走行距離	69.0  km