月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	10.0	クロカン		今日もクロカンから一歩も出られず
7/02 月	0.0
7/03 火	0.0
7/04 水	0.0
7/05 木	0.0
7/06 金	0.0
7/07 土	10.0	練習会		宮前忍耐走80分。そんなに走り続けるのは無理なので途中休憩、1km×10本。
7/08 日	10.0	クロカン
7/09 月	0.0
7/10 火	0.0
7/11 水	12.0	練習会	6.00	またしても宮前忍耐走80分。日なたを走って熱中症だー
7/12 木	0.0
7/13 金	0.0
7/14 土	8.0	練習会		坂1km×8本。暑くて暑くて、ほぼジョグ状態
7/15 日	10.0	クロカン		暑すぎて、クロカン以外走る場所がない
7/16 月	0.0
7/17 火	0.0
7/18 水	9.0	クロカン		練習会は尚子コースなので、日なたを走ったら倒れると思ってパス。日陰のクロカン走っても滝汗
7/19 木	0.0
7/20 金	0.0
7/21 土	8.0	練習会		30分ラン×2セット。クロカン走ったら靴がドロドロ
7/22 日	8.0	クロカン		異常な暑さで本当に滝のような汗だった
7/23 月	0.0
7/24 火	0.0			突然37度の発熱。暑さでやられてしまったのかしら？
7/25 水	0.0			熱が38度に上昇。なんでだろう？？
7/26 木	0.0
7/27 金	0.0
7/28 土	0.0
7/29 日	0.0
7/30 月	0.0
7/31 火	0.0
走行距離	85.0  km