月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0
6/02 土	0.0
6/03 日	10.0	JOG		暑かったのでクロカンゆるJOG
6/04 月	0.0
6/05 火	0.0
6/06 水	10.0	練習会	6.00	最近サボリ気味だったので久しぶりの練習会。クロカン忍耐走、キツかった。
6/07 木	0.0
6/08 金	0.0
6/09 土	5.0	練習会	25.10	尚子コース5km、めっちゃ暑かった。暑さに負けて後半のトラックはパス
6/10 日	12.0	JOG		涼しくて走りやすかったけど、昨日の猛暑の疲れが・・・
6/11 月	0.0
6/12 火	0.0
6/13 水	0.0
6/14 木	0.0
6/15 金	0.0
6/16 土	12.0	練習会	5.00	4kmコース×3周。5分のぺーサーについて行ったら苦しすぎて倒れそうだった
6/17 日	12.0	JOG		ゆるっとジョグ
6/18 月	0.0
6/19 火	0.0
6/20 水	10.0	練習会		雨の中、1km×10本。
6/21 木	0.0
6/22 金	0.0
6/23 土	9.0	練習会	5.00	尚子コース6ｋｍ＋1km×3本。キロ5分で走るのは本当にキツイ。
6/24 日	12.0	JOG		お気楽ジョグ
6/25 月	0.0
6/26 火	0.0
6/27 水	12.0	練習会	5.30	4kmコース×3周。暑かったー
6/28 木	0.0
6/29 金	0.0
6/30 土	12.0	クロカン		暑くてクラクラしそうなのでクロカン。ビール工場マラニックの人たちはこんなに暑くてお気の毒
走行距離	116.0  km