月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	0.0
9/02 土	0.0			まだアキレス腱が痛いので走るのはお休み。走らない週末にも馴染んできた
9/03 日	0.0
9/04 月	0.0
9/05 火	0.0
9/06 水	0.0			久しぶりに少し走るかーと思ったら、朝から雨。出鼻をくじかれて挫折。
9/07 木	0.0			来週は健康診断。あと1週間でお腹をなんとかしたい・・・
9/08 金	0.0
9/09 土	9.0	JOG		久しぶりに1時間走った。疲れた。
9/10 日	0.0
9/11 月	0.0
9/12 火	0.0
9/13 水	10.0	練習会	6.00	尚子コース5km×2本。6分で走ってもめっちゃキツイ。体力なくなったー
9/14 木	0.0
9/15 金	0.0
9/16 土	10.0	練習会	5.20くらい	1km×10本。後半はもう足がガクガク。
9/17 日	0.0
9/18 月	10.0	クロカンLSD		5周で一度力尽きて、ウォーキングを挟んであと2周。
9/19 火	0.0
9/20 水	12.0	練習会	1km4.53	尚子コース10km（5.30）＋1km×2本。今日も足がガクガク。
9/21 木	0.0
9/22 金	0.0
9/23 土	15.0	練習会	5.30	めっちゃ苦しみながら走り続けること15km。完全燃焼。
9/24 日	10.0	LSD		昨日頑張り過ぎたので筋肉痛
9/25 月	0.0			まさかの東京マラソン当選・・・
9/26 火	0.0
9/27 水	12.0	JOG		12kmで力尽きた。42kmはこの3倍以上かあ、果てしない。
9/28 木	0.0
9/29 金	0.0
9/30 土	8.0	練習会	10分前後	2km×4本。めっちゃ疲れた。
走行距離	96.0  km