月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	0.0
8/02 水	0.0			アキレス腱が痛いー(>_<)
8/03 木	0.0
8/04 金	0.0
8/05 土	6.0	花火ラン		花火観覧場所まで往復ゆるラン。今年もプレミアムスターマインが迫力満点！
8/06 日	6.0	クロカンJOG		アキレス腱が痛くなって4周で中止
8/07 月	0.0
8/08 火	0.0
8/09 水	7.0	JOG		ゆるっとJOG
8/10 木	0.0
8/11 金	0.0
8/12 土	15.0	練習会	5分前後	1km×15本。7本目あたりからもうフラフラ。こんなに頑張ったのは久しぶり
8/13 日	10.0	LSD		朝起きたら体の節々が痛い。昨日頑張り過ぎた。
8/14 月	0.0
8/15 火	0.0
8/16 水	0.0
8/17 木	0.0
8/18 金	0.0
8/19 土	6.0	JOG		明日に備えてゆるっとJOG
8/20 日	15.0	藤原湖マラソン	1時間31分	何とか完走できた。最後はもう足がガクガク。15kmって長い。
8/21 月	0.0
8/22 火	0.0
8/23 水	3.0	練習会		クロカンインターバル、途中でアキレス腱が痛くなって終了。まだ治ってなかった・・・
8/24 木	0.0
8/25 金	0.0
8/26 土	0.0
8/27 日	0.0
8/28 月	0.0
8/29 火	0.0
8/30 水	5.0	クロカンJOG		練習会は休みだけど、岩名に風花ちゃんが来ていた！いつ会っても癒されるー。
8/31 木	0.0
走行距離	73.0  km