月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	5.0	ランスマ撮影		田村亮がランスマの撮影で練習するのに参加。テレビで見たまんまのいい人だった。
3/02 水	18.0	練習会		佐倉マラソンコース12km＋クロカン4周。ペース走は集団から遅れてしまってひとり旅、途中でやめたくなった
3/03 木	3.0	昼ラン
3/04 金	0.0
3/05 土	30.0	ロング走	5.45くらい	やるなら今日しかないと思って、今年最初で最後の30km走を決行。遅いけど走り切れて良かった。佐倉、完走はできそうだ。
3/06 日	19.0	クロカンLSD		昨日の疲れでボロボロ、開始30分で歩きたくなった
3/07 月	0.0
3/08 火	3.0	昼ラン		暑い。春を通り越して初夏だ。
3/09 水	18.0	練習会	7km35.25、1km4.38-34-30	佐倉マラソンコース7km＋トラック1km×3本＋クロカン5周。キロ5分で走ると心臓破れそう。たった7kmなのに。
3/10 木	3.0	昼ラン
3/11 金	0.0
3/12 土	18.0	練習会	4.45前後	1km×10本＋クロカン5周。風が強くて極寒、冷凍庫にいるみたいだった
3/13 日	24.0	ロング走	5.20くらい	佐倉マラソン前の最後の悪あがき、4kmコース×6周。このペースで走れれば3時間45分か。一応目標にしよう
3/14 月	0.0
3/15 火	3.0	昼ラン
3/16 水	19.0	練習会	5km24.27-06、1km4.31-36-52	5km×2本＋1km×3本＋クロカン2周。5kmで疲れ果てて1kmは完全に足が終わった
3/17 木	3.0	昼ラン
3/18 金	0.0
3/19 土	12.0	練習会		ペース走12km（5.00）。雨降ってずぶ濡れ。更衣室もビチャビチャ。
3/20 日	10.0	JOG
3/21 月	15.0	ペース走		ペース走10km（5.00）＋クロカン3周。やっぱり5分で走るのは10km位が限界。体力が落ちると本当に戻らない
3/22 火	3.0	昼ラン
3/23 水	15.0	練習会	26.38-25.32	5km×2本＋クロカン3周。4日後はもう佐倉なのかあ。今月走り過ぎたのでまだ疲れが取れてない^^;
3/24 木	3.0	昼ラン
3/25 金	0.0
3/26 土	7.0	練習会		30分JOG＋1km
3/27 日	42.0	佐倉マラソン	4時間7分	30kmまでは頑張ったけど、その後バッタリ足が動かなくなって歩きまくった。キャロットケーキもフランクフルトも美味しかった(^o^)
3/28 月	0.0
3/29 火	3.0	昼ラン		レース2日後に走れてしまうなんて・・・
3/30 水	10.0	練習会		尚子コース10km、ゆっくり。レース撃沈したけど放牧は満喫
3/31 木	3.0	昼ラン
走行距離	289.0  km