もこちゃん  
地域 : 千葉    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 日 16.0   クロカンLSD
クロカン10周、120分。途中で飽きてしまった^^;
2/02 月 3.0   昼ラン
2/03 火 3.0   昼ラン
2/04 水 19.0   練習会
10.56-45-39-33、8.32
クロカン2.2km×4本+トラック2km+クロカン5周。クロカンばかり走ってお尻が痛い・・・
2/05 木 5.0   夜JOG
2/06 金 0.0  
2/07 土 17.0   練習会
19.24-01-18.56
4kmコース3周+クロカン3周。メニューは120分走だけど60分で終了
2/08 日 25.0   さかえリバーサイドマラソン
1時間34分53秒
距離が短いので幻の自己ベスト^^; ほのぼのした感じのいい大会だった
2/09 月 3.0   昼ラン
雪がちらついてちょー寒かった
2/10 火 3.0   昼ラン
2/11 水 15.0   練習会
10km52分47秒
10kmTT+クロカン3周。お尻が筋肉痛かもー
2/12 木 3.0   昼ラン
2/13 金 0.0  
2/14 土 15.0   練習会
勝手に変則メニュー、2.8km×4本。10kmペース走のつもり
2/15 日 11.0   JOG
お気楽JOG70分♪
2/16 月 3.0   昼ラン
2/17 火 0.0  
2/18 水 9.0   練習会
20分JOG+ペース走(4.50)6km。雨で寒かった
2/19 木 3.0   昼ラン
2/20 金 0.0  
2/21 土 7.0   練習会
30分JOG+1km×2本
2/22 日 42.0   東京マラソン
3時間25分52秒
めっちゃ楽しかった!
2/23 月 0.0  
2/24 火 0.0  
2/25 水 12.0   練習会
まだ筋肉痛なのでチームサブ5にもついて行けず、超ゆっくり
2/26 木 0.0  
2/27 金 0.0  
2/28 土 23.0   練習会
佐倉マラソンコース試走20km(6.30)+クロカン2周。うっかり試走に行ったら長くて疲れ果て、最後歩いてしまった^^;
走行距離 237.0  km