月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	22.0	AM：練習会 夜：花火ラン		5km×2本 クロカン5周。 夜は走って花火を見に行った。往復約4km。プレミアムスターマインがめっちゃキレイだった！
8/02 日	19.0	クロカンJOG		クロカン12周。もうずっとクロカンばかり
8/03 月	3.0	昼ラン
8/04 火	3.0	昼ラン
8/05 水	15.0	練習会		クロカン＆木陰ペース走（6.00）9km＋クロカン4周。補講はトラックだったのでパス
8/06 木	3.0	昼ラン		なんか暑い。木陰効果を感じられない
8/07 金	0.0
8/08 土	23.0	練習会	1km：ほぼ5分	1km×20本。長かった。キツかった。もう足がちぎれるかと思った。
8/09 日	22.0	クロカンLSD		クロカン13周半、超ゆっくり。明日からクロカンが使えなくなるので走り納め
8/10 月	0.0			私も東京マラソンエントリーした
8/11 火	15.0	チャレンジ2020	1.8km：8分半位	浦和の別所沼公園で、東京オリンピックの日まで、毎日誰かがフルマラソンを走り続けるイベント。女性3人で参加、1.8km×7本って感じ。めっちゃ楽しかった！
8/12 水	16.0	クロカンLSD		使えないと思ってたクロカンが使えるようになってた。ラッキー！
8/13 木	0.0			最近昼休みだけ雨が降るパターンが多い
8/14 金	0.0
8/15 土	19.0	クロカンペース走		クロカン10周。10時に走り終わると一日が長い
8/16 日	22.0	クロカンJOG		クロカン14周。人と話しながらだと長く走れる
8/17 月	0.0			かえるちゃんに刺激されてトレランシューズを購入
8/18 火	3.0	昼ラン		蝉の大合唱がすごかった。夢に出てきそう
8/19 水	19.0	練習会	1km4.53-38	25分ラン（5.15）×2セット＋坂1km×2本＋クロカン5周。トレランシューズを早速試し履き
8/20 木	3.0	昼ラン		途中で雨が降ってきたー(>_<)
8/21 金	0.0			明日は谷川岳行きたいけど、天気がビミョー(*_*)
8/22 土	0.0	谷川岳登山		天気は何とか大丈夫だった。久しぶりの山はめっちゃ楽しかったー！
8/23 日	15.0	藤原湖マラソン	1時間16分	昨日の疲れが残っていたけど頑張りました
8/24 月	0.0
8/25 火	3.0	昼ラン		涼しくて走りやすかった
8/26 水	12.0	練習会		15分JOG＋400m×15本＋ペース走（5.00）5km。雨風で半袖では寒かった
8/27 木	3.0	昼ラン		昨日の名残で半袖で走ったら暑かった
8/28 金	0.0
8/29 土	12.0	JOG		せっかく涼しかったのに、体調がすぐれず・・・
8/30 日	0.0			雨の予報に負けてサボってしまった。涼しかったのに・・・
8/31 月	3.0	昼ラン
走行距離	255.0  km