月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	18.0	練習会		坂1km＋尚子コース5kmを2セット＋クロカン4周
2/02 日	35.0	ロング走 夜JOG	21.21-26-26-18-05-06	競技場外周6周＋4kmコース6.5周 夜時間つぶしに30分JOG
2/03 月	3.0	昼ラン
2/04 火	0.0
2/05 水	14.0	練習会	9.01-8.45-49-42	2km×4本＋クロカン＆競技場外周
2/06 木	9.0	昼ラン 夜JOG		昼3km＋夜6km
2/07 金	0.0
2/08 土	5.0	トレッドミル		雪の中ジムに行ったら帰りに電車が止まって帰れず(>_<)　ビジネスホテルもネットカフェも満員で、人生初のカラオケ泊
2/09 日	4.0	トレッドミル		全く眠れなかった翌日、やけくそでジムで少しだけ
2/10 月	5.0	トレッドミル		マシンで走るのも少し慣れてきた
2/11 火	3.0	トレッドミル		時間がなくて少しだけ
2/12 水	22.0	JOG		住宅街の雪かきされたエリアをグルグル。
2/13 木	8.0	昼ラン 夜JOG		昼3km＋夜5km。夜は危ないので室内で
2/14 金	0.0
2/15 土	21.0	ミドル走		宮前山2.5km×6往復＋岩名までダウンJOG
2/16 日	32.0	ロング走	20.43-39-36-25-29-25	競技場外周6周＋4kmコース6.5周
2/17 月	3.0	昼ラン
2/18 火	3.0	昼ラン
2/19 水	18.0	練習会	28.04-27.22	尚子コース6km×2本＋クロカン4周
2/20 木	9.0	昼ラン 夜JOG		昼3km＋夜6km、ゆるゆるJOG
2/21 金	0.0
2/22 土	29.0	練習会		坂1km×15本＋クロカン3周＋尚子コース6km
2/23 日	25.0	クロカンLSD		クロカン180分、久しぶりのLSD。何周したのか数えてなかったけど
2/24 月	0.0
2/25 火	3.0	昼ラン
2/26 水	19.0	練習会		12分走＋坂1kmを4セット＋30分ダウンJOG。12分走が速すぎて地獄を見た(>_<)
2/27 木	3.0	昼ラン		PM2.5で空気が霞んでる
2/28 金	0.0
走行距離	291.0  km