月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0
2/02 土	22.0	【午前】NR練習会 【夕方】セントラル練習会		800m×12本＋クロカン3周。 1年ぶりにセントラルの練習会に参加、花島公園往復＆トラック2周
2/03 日	31.0	ロング走		4kmコース7周＋1km往復。先週より少しだけペースアップ
2/04 月	3.0	昼ラン
2/05 火	3.0	昼ラン
2/06 水	0.0			雪の予報で練習会が中止に・・・
2/07 木	3.0	昼ラン
2/08 金	0.0
2/09 土	20.0	練習会		坂1km×10本＋クロカン4周
2/10 日	30.0	ロング走		トラック4km＋4kmコース6周＋1km往復。もう足がキツキツ(>_<)
2/11 月	0.0			せっかくいい天気だったのに昼まで寝てしまった。どひゃー！
2/12 火	9.0	昼ラン 花島公園往復JOG
2/13 水	0.0
2/14 木	3.0	昼ラン
2/15 金	0.0
2/16 土	24.0	【午前】NR練習会 【夕方】セントラル練習会	10km49分54秒	10kmTT＋1km＋クロカン4周。尚子コースは凄まじい強風で全く進まず(>_<)
2/17 日	26.0	ロング走		トラック4km＋4kmコース5周。
2/18 月	0.0
2/19 火	0.0			雨続きで昼ランできない
2/20 水	19.0	練習会		4kmコース3周＋クロカン4周
2/21 木	3.0	昼ラン		今日からニューシューズ！
2/22 金	0.0
2/23 土	34.0	駒沢公園練習会		ロング走の集大成、キロ5分で32km。無事に走り切れてホッとしたー。
2/24 日	0.0
2/25 月	3.0	昼ラン
2/26 火	3.0	昼ラン		風がないと暖かい！
2/27 水	11.0	練習会		雨の中、トラック1km×10本。寒かった・・・
2/28 木	3.0	昼ラン
走行距離	250.0  km