月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	0.0			今日から２週間、欠員の人の仕事も引き受けることになったけど、そんなにできるわけないよねー。一応１時間残業。
11/02 土	0.0			雨なので走るのはお休み。3連休だからまだチャンスはあるし。
11/03 日	9.0			午前中走って、午後はジムで初開催のエアロバイクのレッスンに出てみた。立ちこぎとかして、めっちゃ汗かいた。
11/04 月	6.0			土曜日走らなかったので一応走ってきたけど、なんか疲れた。昨日のバイクレッスン疲れ？
11/05 火	0.0
11/06 水	0.0
11/07 木	0.0
11/08 金	0.0
11/09 土	9.0			ついにロングタイツ投入。これ以上寒くならなければいいのになあ。
11/10 日	6.0			正栄のお菓子優待が届いてテンション爆上がり♪
11/11 月	0.0
11/12 火	0.0
11/13 水	0.0
11/14 木	0.0
11/15 金	0.0
11/16 土	0.0
11/17 日	0.0
11/18 月	0.0
11/19 火	0.0
11/20 水	0.0
11/21 木	0.0
11/22 金	0.0
11/23 土	0.0
11/24 日	0.0
11/25 月	0.0
11/26 火	0.0
11/27 水	0.0
11/28 木	0.0
11/29 金	0.0
11/30 土	0.0
走行距離	30.0  km