月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	0.0
12/02 木	0.0
12/03 金	0.0
12/04 土	6.0	67.6kg		やっと今月走りはじめました。昨年はなぜかレースが近いのに距離を全然走っていません。今年は最低１５０はいきたい。
12/05 日	16.0			長後〜茅ヶ崎の実家まで走りました。結構長い距離だと思ったけど１６ｋｍしかありませんでした。がんばって体を絞るぞ！
12/06 月	0.0
12/07 火	0.0
12/08 水	0.0
12/09 木	0.0
12/10 金	0.0
12/11 土	0.0
12/12 日	0.0
12/13 月	0.0
12/14 火	0.0
12/15 水	7.0		1km 4`46	いいかげん始めないとね。
12/16 木	0.0
12/17 金	0.0
12/18 土	0.0
12/19 日	0.0
12/20 月	0.0
12/21 火	10.0	水泳も
12/22 水	0.0
12/23 木	8.0			体重減らさないとね。
12/24 金	0.0
12/25 土	0.0
12/26 日	11.0	６６．８ｋｇ		風が強く寒かった。
12/27 月	0.0
12/28 火	0.0
12/29 水	0.0
12/30 木	0.0
12/31 金	0.0
走行距離	58.0  km