月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	0.0
6/02 水	0.0
6/03 木	7.0	jog		やっとです。走りはじめました。
6/04 金	0.0
6/05 土	8.5	jog
6/06 日	10.0	jog		久々の１０ｋｍ。今日はハーフ行きたかったけど…いろいろありまして。そうだ、もう言い訳しないことにしたんだ。
6/07 月	0.0
6/08 火	7.0			今日は雨。ジムのトレッドミルでのランでした。信号待ちがないのと、同じペースがたもてる事でかなり集中した練習ができました。筋トレもがんがりました。禁断のフリーウェイトにも挑戦。もう少しで肉離れをおこすところでした。
6/09 水	0.0			当直
6/10 木	12.0	jog		今日は明け。もう少し距離をと思いましたが、疲労抜きランという事で。また週末がんばりますか。
6/11 金	6.0	jog		食べ過ぎをどうにかしなくては。
6/12 土	5.0	GYM SWIM		加藤木と初スイム。ついに初めの一歩です。
6/13 日	0.0
6/14 月	0.0
6/15 火	7.0	GYM　ＳWIM		藤沢での水泳は初めて。休みながらも２００Ｍは泳いだかな？
6/16 水	0.0
6/17 木	0.0
6/18 金	0.0
6/19 土	0.0
6/20 日	0.0
6/21 月	0.0
6/22 火	10.0	jog		明け。久々に走りました。
6/23 水	0.0
6/24 木	0.0
6/25 金	0.0
6/26 土	0.0
6/27 日	0.0
6/28 月	6.0	ｊｏｇ　64.8kg		さぼりまくりです。
6/29 火	0.0
6/30 水	0.0
走行距離	78.5  km