にくねこ
地域 : 神奈川
年齢 : 30代
一言 :
一言 :
2009.6.2あさがお生まれた。いつか一緒に走ろうね。 2009.6.2あさがお生まれた。いつか一緒に走ろうね。 2009.6.2あさがお生まれた。いつか一緒に走ろうね。 2009.6.2あさがお生まれた。いつか一緒に走ろうね。
2010/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 月 | 0.0 | |||
2/02 火 | 14.0 | jog 65.5kg |
01:29 |
昨日から今日の未明まで雪。朝陽には初雪です。nikeのDJの音楽はスピード練習にはいいかも。今月の目標は練習を3日あけない事と、250km走ります。 |
2/03 水 | 0.0 | |||
2/04 木 | 0.0 | |||
2/05 金 | 0.0 | 3日あけてしまいました。昨日の突然の飲み会、きょうの急な仕事。いいわけになるかな。明日はがんばるぞ!!! |
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2/06 土 | 20.0 | 2:06 |
新東山田東〜白旗〜善行〜自宅。前回より楽に走れました。とくに善行の白旗の坂はスピードが落ちませんでした。明日は当直。 |
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2/07 日 | 0.0 | 当直。 |
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2/08 月 | 14.0 | jog 65kg |
1:29 |
明けです。7km後、nikeの40分のトライアル。だいぶ後半がんばれるようになりました。 |
2/09 火 | 0.0 | kumaのところに行きました。元気になるといいな。 |
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2/10 水 | 0.0 | 雨でした。 |
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2/11 木 | 14.0 | jog 64kg |
1:27 |
7km後、nike40分トライアル。ノンストップでいけるコース…引地川親水公園しかないか。今度、夜走ってみよう。公道だと信号待ちが多すぎます。 |
2/12 金 | 12.0 | jog 64.2kg |
1:08 |
仕事、遅かった。でも、頑張りました。明日から研修です。 |
2/13 土 | 10.0 | jog |
やる気なしのRUNでした。 |
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2/14 日 | 0.0 | |||
2/15 月 | 0.0 | |||
2/16 火 | 8.0 | jog |
朝走りました。 |
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2/17 水 | 0.0 | |||
2/18 木 | 14.0 | jog63.5kg |
1:22 |
1km行き4分10秒、13km4分30秒全体も先日より5分も縮めたぜ!いい感じにしあがってきました。 |
2/19 金 | 0.0 | |||
2/20 土 | 0.0 | 爽酔紀行 |
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2/21 日 | 0.0 | 爽酔紀行 |
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2/22 月 | 0.0 | |||
2/23 火 | 12.0 | 64.6kg 18.1% |
1:09 |
4日あいてしまいました。先日の飲み旅行の影響か練習の日にちをあけたせいか、体がすごく重かった。がんばってとりもどすぞ!今日、後輩たちとダイエット競争をする事になりました。目標はここから3kg。 |
2/24 水 | 0.0 | |||
2/25 木 | 0.0 | 飲み会でした。 |
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2/26 金 | 0.0 | |||
2/27 土 | 14.0 | 63.5kg |
ここへきて雨が…`4分4秒 |
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2/28 日 | 14.0 | 62.2kg |
1:24 |
今月最後のRUNです。距離はあまりかせぐ事はできませんでしたが、練習の間隔が開けずにできました。来月はいよいよ駅伝。10km40分切れるかな。体重をあと2kg落とすぞ! |
走行距離 | 146.0 km |