月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	0.0
12/02 水	10.0	jog		久しぶりに走りました。休息は終わりです。今月は忘年会など飲み会がたくさんあるけど、２００ｋｍめざしてみます。あとそろそろお勉強もしなきゃね。
12/03 木	0.0
12/04 金	0.0
12/05 土	0.0
12/06 日	0.0
12/07 月	10.0	jog　６３．９ｋｇ		また、日があいてしまいました。反省ばかりです。雨やセミナーも続いていたし。今週も飲み会２回。
12/08 火	0.0
12/09 水	0.0
12/10 木	0.0
12/11 金	0.0
12/12 土	0.0
12/13 日	0.0
12/14 月	0.0
12/15 火	0.0
12/16 水	10.0
12/17 木	0.0
12/18 金	0.0
12/19 土	0.0
12/20 日	0.0
12/21 月	0.0
12/22 火	0.0
12/23 水	0.0
12/24 木	0.0
12/25 金	0.0
12/26 土	6.0			辛かった。
12/27 日	0.0
12/28 月	0.0
12/29 火	10.0			ほんとさぼってばかり。こんなんじゃ…まだ貯金があるみたいで調子はまあまあ。
12/30 水	0.0
12/31 木	11.0			走り納めしました。来年はもっと頑張ろう。夏の練習をがんばれば一流になれるかも。
走行距離	57.0  km