月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	14.0	BILLY'S BOOT CAMP jog		今日から夏休みです。朝陽がいるのでどこにも行きません。練習あるのみ。はしりこむぞー！
9/02 水	13.0			海の方へ走りました。なんか、景色が違ってよかった。大阪から妹ファミリーがやってきたよ。明日はディズニーランドや。
9/03 木	0.0
9/04 金	0.0
9/05 土	0.0
9/06 日	11.0	jog 66.2kg　19.5%		中三日で走りました。少し体が重く感じられました。今日は迷子の中国の留学生を助けてあげました。とても感謝されて嬉しかったです。これからも人にやさしく生きていきたいですね。
9/07 月	0.0
9/08 火	0.0
9/09 水	8.5		00:55	風邪ぎみだと思っていましたが、何とか治ったみたい。体調管理はしっかりしないとね。
9/10 木	0.0
9/11 金	11.0		01:15
9/12 土	0.0
9/13 日	14.0	jog 64.5kg 19.3%	01:44	土曜日は雨でお休みにしました。体重は６５ｋｇを切ってきました。うれしいな。ま〜今までの生活習慣がおかしかったんでしょうね。今月で６３ｋｇを切ってくれるとうれしいですね。
9/14 月	6.0			今日は短めです。
9/15 火	0.0
9/16 水	14.0	64.6kg		今日は高倉さんとのRUN。彼の走りはなかなか軽快でした。思わぬライバル出現か？ますますやる気が出てきたぜ。
9/17 木	0.0
9/18 金	0.0
9/19 土	0.0
9/20 日	21.0			今日は塚越くんと、はせけいが来たよ。体重がなんと６２ｋｇ台が出ました。でも、飲みすぎで軽くリバウンドです。
9/21 月	21.0			今日もハーフ行きました。二日目はやっぱり辛い。
9/22 火	19.0			ハーフはいけなかったけど、がんばりました。気分もあまり乗ってなたったし、上出来でしょう。
9/23 水	21.0			この連休中、だいたい思ったとうりの練習ができた気がします。なんとか月間２００ｋｍはいけそうです。
9/24 木	0.0
9/25 金	0.0
9/26 土	14.0			今日は思わぬ残業。ハーフはやめておきました。明日も出勤になってしまった。
9/27 日	12.0			SASUKEおもしろかった。同年代の長野さんが一番だった事に感動。自分もこうちゃいられない。今日も出勤。予定の距離は走れなかった。いいわけか。月末、３日間は１５ｋｍ３連ドンでいきますよ！！！！！
9/28 月	0.0
9/29 火	0.0
9/30 水	0.0
走行距離	199.5  km