月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	10.0	三浦国際市民マラソン	50’	寒かった。最初の５ｋｍのペースが遅かった。後半はキロ４分。前半のペースが悔まれる。それにしても寒かった。でも、そのあとの焼肉飲み会楽しかった。みんな楽しそうでした。
3/02 月	0.0
3/03 火	0.0
3/04 水	0.0
3/05 木	0.0
3/06 金	0.0
3/07 土	0.0
3/08 日	0.0
3/09 月	0.0
3/10 火	0.0
3/11 水	0.0
3/12 木	6.0	jog
3/13 金	0.0
3/14 土	5.0	jog
3/15 日	10.0	多摩川リバーサイド駅伝	46'46	10kmやっと50分切ができました。次の目標は40分切？それよりも週２でもいいから練習量をキープすることが大切かな。
3/16 月	0.0
3/17 火	0.0
3/18 水	0.0
3/19 木	0.0
3/20 金	5.0	jog
3/21 土	0.0			結婚式
3/22 日	0.0
3/23 月	0.0
3/24 火	0.0
3/25 水	0.0
3/26 木	0.0
3/27 金	6.0	jog	42'
3/28 土	0.0
3/29 日	0.0
3/30 月	0.0
3/31 火	6.0	jog	40'	さぼりぎみですぞ～
走行距離	48.0  km