月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	5.0
11/02 金	6.0
11/03 土	10.0
11/04 日	15.0		1.09.01	10キロラン・5キロトレッドミル
11/05 月	6.0		39.42	小雨20.27
11/06 火	10.0		1.00.45	28.22
11/07 水	3.0
11/08 木	10.0		1.04.35
11/09 金	0.0
11/10 土	19.0		1.52.05	27.49-47.38-56.22-1.25.29
11/11 日	0.0
11/12 月	9.0			27.51
11/13 火	6.0		39.57	19.37
11/14 水	2.0
11/15 木	0.0
11/16 金	15.0
11/17 土	0.0
11/18 日	10.0		52.42	坂戸
11/19 月	10.0		1.03.54	28.49
11/20 火	6.0		39.17	20.24
11/21 水	6.0		38.16	19.41
11/22 木	0.0
11/23 金	10.0
11/24 土	0.0
11/25 日	25.0		1.55.07	小江戸55.46（10K )−1.22.52（15K）　トレッドミル４ｋ
11/26 月	0.0
11/27 火	7.0
11/28 水	4.0			4.50
11/29 木	0.0
11/30 金	6.0		33.39	16.47
走行距離	200.0  km