月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	21.0	LSD	2.13.42	28.59-50..55-1.00.44-1.09.56 河川敷反対裏コース
4/02 月	6.0		34.26	18.09
4/03 火	0.0
4/04 水	0.0
4/05 木	6.0		38.57
4/06 金	0.0
4/07 土	7.0		39.55
4/08 日	21.0		2.19.21	マラニック　道満から川越駅
4/09 月	6.0		34.22	18.24
4/10 火	0.0
4/11 水	6.0		37.25	23時のナイトラン。雨上がり。
4/12 木	7.0		40.56	19.11
4/13 金	0.0
4/14 土	0.0
4/15 日	19.0		1.45.00ぐらい	流し４本
4/16 月	6.0		39.36	20.19
4/17 火	0.0
4/18 水	6.0		34.05	18.29
4/19 木	0.0
4/20 金	0.0
4/21 土	9.0		58.15	29.44　6時台の朝ランはどうも力が出ない。早歩きしてるみたい
4/22 日	19.0		1.46.34	27.07-46.58-55.55-1.04.29-1.23.09
4/23 月	0.0
4/24 火	6.0		32.38	17.27
4/25 水	0.0
4/26 木	6.0		43.11	21.15 　小雨　体重重いし超疲労
4/27 金	0.0
4/28 土	7.0		41.17	18.37
4/29 日	10.0		1.07.01	28.25　裏コース
4/30 月	5.0	30分走	30.00	流し3　芝生で
走行距離	173.0  km