月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	0.0		＜今月目標50ｋｍ＞	心機一転：実家を中心に週2回ゆっくり楽しく！
4/02 金	0.0			今後は、ラン以外は記載せず。
4/03 土	0.0
4/04 日	0.0
4/05 月	0.0
4/06 火	0.0
4/07 水	6.0	早朝ラン（山田原〜大町）	39’42”（6’37”/ｋｍ）	地元初ラン。日の出を見ながら体操してスタート。気持ちがいい。
4/08 木	0.0
4/09 金	0.0
4/10 土	0.0
4/11 日	0.0
4/12 月	0.0
4/13 火	0.0
4/14 水	0.0
4/15 木	0.0
4/16 金	6.0	早朝ラン（町内一周）	39’08”（6’29”/ｋｍ）	来週からは週2回をキープしよう！
4/17 土	0.0
4/18 日	0.0
4/19 月	0.0
4/20 火	5.5	早朝ラン（町内一周）	36’12”（6’31”/ｋｍ）
4/21 水	0.0
4/22 木	0.0
4/23 金	6.5	早朝ラン（町内一周)	約40分
4/24 土	0.0
4/25 日	0.0
4/26 月	0.0
4/27 火	6.0	早朝ラン（山田原〜大町)	約40分
4/28 水	0.0
4/29 木	0.0
4/30 金	5.0	早朝ラン（町内一周)	33’05”（6’35”/ｋｍ）
走行距離	35.0  km