にごくん  
地域 : 兵庫    年齢 : 60歳台
一言 : 
3/13 ホワイトマラソン 10km          3/13 ホワイトマラソン 10km          3/13 ホワイトマラソン 10km          3/13 ホワイトマラソン 10km
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 水 0.0   休足日
<今月目標90km>
ギター:赤とんぼへシフト。コードに取り組む。
7/02 木 5.3   早朝ラン(河川敷)
約30分
(晩飯)弁慶の焼き鳥10本テイクアウト。
7/03 金 0.0   休足日
〈有休>雨中とくしま割利用一泊旅行:日和佐ウミガメ館→(昼)牟岐55ラーメン→曹洞宗の城満寺→悠遊NASA(晩飯10品あり満腹!温泉もにゅるにゅるで良かった。)雨がすごい・・・)
7/04 土 0.0   休足日
チェックアウトして雨を避けるため帰路→小松島のコメダ珈琲で休憩後コーナンで買物→帰宅後青春GC(150発)ドライバープッシュ打法の集中取組み
7/05 日 6.0   吉野川道
40’38”(6’42”/km)
クリソス今期初参加:暑かったが、皆さん元気でした。→菓子工房いぬいで「ふるシャリキャンディ」→テニス:1勝1敗。バックとスライスサーブがいい感じになって来た。
7/06 月 0.0   休足日
熊本県人吉市他で球磨川反乱して豪雨災害発生!
7/07 火 5.0   早朝ラン(しらさぎ大橋)
約30分
山田TC:6人参加。バックがトップ打点で打てない。サーブ動作が止まっている時間があると指摘あり。
7/08 水 0.0   休足日
色鉛筆:「ツツジ園から富士を見る」が完成。
7/09 木 0.0   休足日
7/10 金 0.0   休足日
<午前休>ギター練習と新聞切り抜き整理
7/11 土 0.0   休足日
宝島〜ダイレックス(昼)マータラ→紅葉GC(235発)ドライバー集中練習。プッシュ打法のコツが身についてきた。
7/12 日 5.0   早朝ラン(新町川)
33’26”(6’40”/km)
鳴門島田島の古代ハス見物→大井食堂の鳴るちゅるうどん→テニス:2敗。タイブレイクの9-11で負ける。でも、バックもスライスサーブも今一だった。
7/13 月 0.0   休足日
雨が続く・・・帰宅後ウエント泊
7/14 火 5.7   夕方ラン(中央公園)
36’41”(6’28”/km)
<有休>洲本市役所で転入手続きして住民票を先田氏に渡す。→真民の墓参り(安覚寺)→徳島へ戻りアグリカフェ・コモドで休憩後蛸神
7/15 水 0.0   休足日
ギター:赤とんぼのコード2回目
7/16 木 3.0   早朝ゴルフ
徳島GC:ドライバーのpush打法に自信を持つ。→定例会(8人参加)
7/17 金 0.0   休足日
7/18 土 5.0   ゴルフウオーク
久々の芝刈会:何とか5位入賞。しかし、@ドライバーのpush打法は中途半端Aアイアンのダウンブロー出来ずB相変わらずバンカー課題
7/19 日 7.0   吉野川道
約50分
クリソス:暑かったので、ゆっくり走る。→アメオ君と合流して(昼)煮干しラーメン〜善入寺島のひまわり〜クレープカフェ→テニス:1勝1敗。準備不足でレシーブが入らない。
7/20 月 0.0   休足日
7/21 火 5.0   早朝ラン(しらさぎ大橋)
32'45"(6'25"/km)
土用の丑の日:山のせ松茂店の鰻重テイクアウト。タレがあっさり目だったが、ウナギが丸々一匹入っていて美味かった!
7/22 水 0.0   休足日
色鉛筆:今日から大賀ハスを開始
7/23 木 5.0   早朝ラン(末広大橋)
約30分
美馬ブルーベリー園:けっこう食べた。→(昼)中華料理 鴻順(レバニラ定食)で腹一杯→古宮泊
7/24 金 5.0   夜ウオーク
約1時間
早朝草刈り(ほぼ予定範囲済)→徳島へ戻り(昼)定食専門店 食べごろ「海鮮あんかけ丼」が美味かった。
7/25 土 8.0   夜ラン(十郎兵衛屋敷)
54’50”(6’45”/km)
鳴門キョーエイ4Fの渦潮油彩画展→ハレルヤキッチンの桃フェア:甘すぎず美味かった。又、行こう。
7/26 日 7.0   朝ラン(二軒屋)
49’16”(6’59”/km)
雨の為家宅人:机の整理済
7/27 月 0.0   休足日
久し振りにプール:約40分ゆっくりを泳ぐ。風呂にも入れたし、すっきりした。
7/28 火 5.0   早朝ラン(しらさぎ大橋)
約30分
山田TC:6人参加。バックがスライスだけではダメだ。ドライブ打法を習得しよう。スライスサーブの感じが少し分かった。
7/29 水 0.0   休足日
打ちっ放しONE-POINT90発:アイアンのダウンブローのみ練習。まだ、ダフル。
7/30 木 5.0   早朝ラン(陸上競技場)
約30分
<時間休>今月末閉店のクレープ屋ボンボニエール〜味噌ラーメン専門店 國丸
7/31 金 5.0   早朝ラン(河川敷)
約30分
<午後休>淡路島沼島の木村屋一泊「鱧料理フルコース堪能と国生み伝説ツアー」
走行距離 87.0  km