月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	0.0	休足日	＜今月目標80ｋｍ＞	いよいよ行政本番まで10日！
11/02 土	0.0	休足日		古宮（勉強と草刈り）
11/03 日	0.0	休足日		阿波狸祭り→森珈琲店で欣子先生のカレンダーを購入
11/04 月	0.0	休足日		ギター演奏会：本番はうまくいかなかった。せっかくFコードチェンジができるようになったと思ったが本番ではダメでした。
11/05 火	0.0	休足日
11/06 水	0.0	休足日		島田歯科：上顎の奥歯の虫歯が悪くなっている。治療開始。
11/07 木	0.0	休足日		行政勉強のラストスパート
11/08 金	0.0	休足日		同上
11/09 土	0.0	休足日		同上　　　　　　　　　　→気分転換にドン・キホーテに行く。
11/10 日	0.0	休足日		行政試験本番でした。
11/11 月	0.0	休足日
11/12 火	5.0	早朝ラン（しらさぎ大橋)	約30分
11/13 水	5.0	早朝ラン（河川敷)	約30分	色鉛筆：海辺の景色が8割完成。
11/14 木	0.0	休足日
11/15 金	5.0	早朝ラン（陸上競技場)	約30分	インフルエンザ予防接種→ウエント泊
11/16 土	0.0	休足日		古宮（終日草刈り）
11/17 日	10.0	神山町すだちマラソン	59’44”（6’02”/ｋｍ）	今までの中では参加者が一番少なかった。練習出来ていなかったが、辛うじて1時間を切れた。→道の駅とルピアの色鉛筆展を見に行く。
11/18 月	0.0	休足日		<午後休＞　ベトナム旅行準備（青山→イオン）
11/19 火	5.0	早朝ラン（しらさぎ大橋)	約30分	知田氏と飲み会（焼き鳥屋）
11/20 水	0.0	休足日
11/21 木	0.0	休足日		11/21〜11/26　ベトナム旅行
11/22 金	0.0	休足日
11/23 土	0.0	休足日
11/24 日	0.0	休足日
11/25 月	0.0	休足日
11/26 火	0.0	休足日
11/27 水	0.0	休足日		色鉛筆：水彩海辺の風景ほぼ完成
11/28 木	0.0	休足日
11/29 金	0.0	休足日		島田歯科
11/30 土	0.0	休足日		古宮→角村家の三十五日法要
走行距離	30.0  km