にごくん  
地域 : 兵庫    年齢 : 60歳台
一言 : 
3/13 ホワイトマラソン 10km          3/13 ホワイトマラソン 10km          3/13 ホワイトマラソン 10km          3/13 ホワイトマラソン 10km
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 金 0.0   休足日
<午後休> 古宮大掃除泊
3/02 土 0.0   休足日
大掃除(6回目)これにて終了→イングランドの丘散策
3/03 日 0.0   休足日
青春GC(180発)アイアンに切れがない
3/04 月 0.0   休足日
定例会:6人参加
3/05 火 0.0   休足日
保険見直し本舗→one-point(100発)ショットが芯に当たってきた
3/06 水 0.0   休足日
ギター:上を向いて歩こうの4回目。ストロークの音が雑になっている
3/07 木 5.0   早朝ラン(陸上競技場)
約30分
紅葉GC(125発)かなりショット・アプローチが良くなっている。
3/08 金 5.0   早朝ラン(末広大橋)
約30分
3/09 土 5.0   ゴルフウオーク
芝刈会:練習の成果でず。OB連発で撃沈した。
3/10 日 0.0   休足日
終日雨:そば遊山〜徳島カルチャーフェスティバル
3/11 月 0.0   休足日
定例会(5人参加)
3/12 火 0.0   休足日
<午後休>相続手続:洲本家庭裁判所〜銀行〜市役所
3/13 水 0.0   休足日
色鉛筆:今日から黒鯛をスタート
3/14 木 5.0   早朝ラン(ユニクロ)
約30分
徳大防災カフェ:@木造建物の耐震診断A原発のリスク管理の2つとも面白かった。
3/15 金 0.0   休足日
対象柔整訪問日(1回目)
3/16 土 0.0   休足日
寿司一で昼食会(相田、井筒):海外旅行他の話で盛り上がる→古宮
3/17 日 4.2   五色町GOGOドーム
24'20"
すもと食フェス&マラソン:いきなりの山登りに戸惑ったが短距離なので疲れはなし。食フェスはしょぼかった。→カプチーノで昼食→古宮(空箱を燃やす)→あいあい温泉後帰宅
3/18 月 0.0   休足日
3/19 火 0.0   休足日
島田歯科:歯周病が良くなっていた。歯磨きを続けよう!
3/20 水 0.0   休足日
送別会→2次会:盛り上がった。藤井君も喜んでいた。
3/21 木 0.0   休足日
<祝日>昨日の日本酒(船中八策)が残っていたので休養日でした。
3/22 金 5.0   早朝ラン(陸上競技場)
約30分
対象柔整訪問(2回目)
3/23 土 0.0   休足日
古宮(墓掃除と草刈り他)
3/24 日 7.0   朝ラン(R11号北上)
約45分
ギター:上を向いて歩こうを繰り返す。コードチェンジがスムーズにいかない。→槇原敬之のコンサート(鳴門文化会館)ヒット曲を歌わなかった。
3/25 月 0.0   休足日
3/26 火 5.0   早朝ラン(しらさぎ大橋)
約30分
卓球大会兼藤井送別会:いい汗をかいて、ビールを飲みよく笑った。
3/27 水 0.0   休足日
色鉛筆:黒鯛2回目
3/28 木 0.0   休足日
3/29 金 5.0   早朝ラン(河川敷)
約30分
3/30 土 0.0   休足日
古宮(法事準備):(昼)中原水産で新子シラス丼〜マルナカとコーナン 泊
3/31 日 7.0   町内一周ウオーク
約90分
父親の3回忌:親戚のみで気楽でした。食事は鼓や:コース料理は満足した。→帰宅後墓参り→明石商業がサヨナラホームランで智弁和歌山に4:3で勝つ!
走行距離 53.2  km