月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0	休足日	＜今月目標100ｋｍ＞
2/02 土	18.0	吉野川道	1.55'04"(6'23"/km)	クリソス：今年初参加。ゆっくりとペースを守る。→脇町の假屋崎省吾氏「うだつをいける」を見に行く。→隠れ屋「萩の庵」で休憩後ブルーヴィラあなぶきで疲れを取る。→晩飯はかつやにする。
2/03 日	0.0	休足日		＜６３歳の誕生日＞讃州井筒屋跡→白鳥手袋資料館→白鳥神社の節分祭→ぶどう餅を買う
2/04 月	0.0	休足日
2/05 火	5.0	早朝ラン（ユニクロ)	約30分	徳島→広島へ：本部医調担当者会議（懇親会）ホテル泊
2/06 水	4.0	早朝ウオーク	４０分	広島→徳島へ午後平常業務→ギター：上を向いて歩こう（３回目）
2/07 木	0.0	休足日		風邪をひいて鼻水が止まらない
2/08 金	0.0	休足日		同上のため安静にする
2/09 土	0.0	休足日		古宮：太陽光発電のトラブルで生穂建設と面談（怠慢に怒る！）→大掃除４回目
2/10 日	0.0	休足日		風邪の為外出せず
2/11 月	0.0	休足日		＜祝日＞風邪の為外出せず
2/12 火	0.0	休足日		高知旅行のプランニング
2/13 水	0.0	休足日		色鉛筆：水仙３回目
2/14 木	5.0		約30分	定例会（6人参加）
2/15 金	0.0	休足日		徳島市芸術祭（シビックセンター）
2/16 土	0.0	休足日		徳島→高知へ移動：（昼）うなぎ「かず春」→高知県立美術館→リッチモンドホテル→中央公園に参加賞→（晩）鰹塩たたき丼
2/17 日	42.2	高知龍馬マラソン	5.29'48"	32kmまでは７分/ｋｍペースで走っていたが、やっと折返した直後の坂道で足が止まった。自分の意志のテストに負けた。その後約5ｋｍを左足小指の痛みが重なり歩く。37ｋｍからこれではいけないと再度意志を奮い立てジョグペースを復活した。これで何とかゴールした。やはり、練習は正直である。３０km過ぎての体力が培われていなかった。来年リベンジしよう！２時間位ボケーとしてアメオ君と合流し土佐ぽかぽか温泉に入り生き返った。→２時間半かけて四万十市の中村プリンスホテルに到着。→（晩）味劇場ちか：川エビ天ぷらと司牡丹「船中八策」
2/18 月	0.0	休足日		＜有休＞四万十川のビュウポイント佐田の沈下橋→足摺岬の絶景（ジョン万次郎の話を聞く）→土佐さかなセンター（昼）清水サバのぶっかけ丼→道の駅で土産物→約５時間かけて徳島に帰宅。実感として、足摺岬は遠かった！
2/19 火	0.0	休足日		まだ足が痛い
2/20 水	0.0	休足日		ギター：上を向いて歩こうのアルペジオ開始
2/21 木	0.0	休足日		本部医調課の業務点検後懇親会
2/22 金	0.0	休足日
2/23 土	0.0	休足日		古宮（大掃除５回目：８割終わった感じ）→広田梅林
2/24 日	0.0	休足日		マツダで定期点検→打ちっ放し（紅葉GC):3ｹ月振りなので長いものがきっちりを当たらない→テニス（ポカポカ天気でいい汗をかく）
2/25 月	0.0	休足日
2/26 火	5.0	早朝ラン（ユニクロ)	約30分	健康マージャン大会：頭をフル回転した。疲れた・・・
2/27 水	0.0	休足日		色鉛筆：水仙完成
2/28 木	0.0	休足日（雨）		徳大防災カフェ：2時限目の東日本大震災の話は初めて参考になった。
走行距離	79.2  km