月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	0.0	休足日	＜今月目標100ｋｍ＞	行政書士夜勉
10/02 火	0.0	休足日		久ちゃんが救急搬送される！
10/03 水	5.0	早朝ラン（しらさぎ大橋）	約30分	ギター：ロングアルペジオの２回目
10/04 木	5.0	早朝ラン（陸上競技場)	約30分	行政書士夜勉
10/05 金	0.0	休足日
10/06 土	0.0	休足日		行政書士勉強→打ちっ放し（青春GC１８０発）今日はアイアンがダフッた。
10/07 日	14.0	早朝ラン（R11〜しらさぎ大橋）	1.30’29”’6７33”/ｋｍ）	行政書士勉強→（昼）28号線沿いのうどん曽川→久ちゃん入院中の洲本伊月病院→古宮（草刈り）
10/08 月	5.0	ウオーキング	１時間	洲本伊月病院で医師と面談→（昼）魚沙汰とたかたケーキ→同道宅→草刈り後帰宅
10/09 火	0.0	休足日		行政書士夜勉
10/10 水	5.0	早朝ラン（しらさぎ大橋）	31'00"(6'14"/km)	旅行手荷物準備（色鉛筆は休み）
10/11 木	0.0	休足日		明日から連続休暇（晩飯はアメオ君とお好み焼き「しゅう」）
10/12 金	10.0	早朝ラン（しらさぎ〜河川敷)	1.5’12”（6’31”/ｋｍ）	オーストラリア旅行へ出発
10/13 土	0.0	休足日
10/14 日	0.0	休足日
10/15 月	5.0	ケアンズ市内ウオーク	1時間
10/16 火	0.0	休足日
10/17 水	5.0	早朝ラン（ケアンズ海岸）	約30分	オーストラリア旅行から帰国
10/18 木	0.0	休足日		洲本伊月病院へ行き久ちゃんの退院→古宮（本人の体力低下著しくアメオ君付添要）→自宅へ
10/19 金	0.0	休足日		一週間振りに出勤→知田氏と有志飲み会：愉快な時間でした。料理も美味かった。
10/20 土	0.0	休足日		古宮：久ちゃんは体力は落ちたが頭は大丈夫。ヤマダ電機デＴＶを購入後カーリースの商談。
10/21 日	0.0	休足日		草刈りと医療ベッド搬入の為の掃除→アメオ君用のスズキアルトが来る。
10/22 月	0.0	休足日		定例会（6人参加）久しぶりに参加。けっこう盛り上がる。
10/23 火	5.0	早朝ラン（しらさぎ大橋）	約30分	行政書士夜勉
10/24 水	0.0	休足日		色鉛筆：美人画（4回目）オーストラリア旅行の写真が受ける
10/25 木	5.0	早朝ラン（陸上競技場)	約30分	行政書士夜勉
10/26 金	0.0	休足日		古宮泊（久ちゃんは食事が入らない状態。点滴が必要）
10/27 土	0.0	休足日		洲本伊月病院へ再入院（昼）丸亀うどん→カーリース返却→草刈り後病院で見舞いして帰宅
10/28 日	21.0	鳴門島田島ハーフマラソン	2.33'39“	吉本の寛平（開会の言葉がアメマ〜）、トミーズ、石田等が来て盛り上がった。ハーフ大会では過去最高の坂道の連続だった。後半13K過ぎてからの坂道は歩いた、→（昼）洲本IC近くのかつ富士→洲本伊月病院に見舞（同道家が来ていた）→帰宅前あらたえの湯で疲れを取る
10/29 月	0.0	休足日		定例会（6人参加）久しぶりに参加。けっこう盛り上がる。
10/30 火	0.0	休足日		＜有休＞久ちゃんの容態が急変し、病院に駆けつける。親戚に連絡を取り、同道、滝川、角村、篤家が見舞いに来る。
10/31 水	0.0	休足日		＜午後休＞危篤状態が続く。病院に寝泊まりする。
走行距離	85.0  km