にごくん  
地域 : 兵庫    年齢 : 60歳台
一言 : 
3/13 ホワイトマラソン 10km          3/13 ホワイトマラソン 10km          3/13 ホワイトマラソン 10km          3/13 ホワイトマラソン 10km
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 土 0.0   休足日
<今月目標100km>
内の海釣り大会:4人参加。昨年より釣果があがる。一番大きい鯛が釣れた。
7/02 日 0.0   休足日
古宮:トラクター水洗い。ヤマダ電機でエアコン2台購入。
7/03 月 0.0   休足日
定例会(8人参加)
7/04 火 5.0   早朝ラン(しらさぎ橋)
31’35”(6’20”/km)
台風3号は拍子抜けでした。
7/05 水 0.0   休足日
ギター:「イエスタディー」を終了して、新曲「大きな古時計」開始
7/06 木 5.0   早朝ラン(田宮陸上競技場)
31’47”(6’21”/km)
青春ゴルフ(200発):アイアンの飛距離が出た。
7/07 金 0.0   休足日
<午後休>税理士・残高証明書の件→神山七夕飾り:7/4の台風接近で殆んど片づけられていた。
7/08 土 0.0   休足日
古宮(来週のミニリフォーム準備のため終日掃除→晩飯は志筑に廻る寿司金太郎)
7/09 日 5.0   吉野川道
31’03”(6’14”/km)
徳島GC:アイアンがきっちりと入らない。(特にラフの場合)→クリソスに今期初参加。新人が3〜4割という感じ。井上氏とゆっくり走る。
7/10 月 0.0   休足日
定例会(10人参加)
7/11 火 5.0   早朝ラン(しらさぎ橋)
30’13”(6’02”/km)
7/12 水 7.8   早朝ラン(阿波十郎兵衛)
51’19”(6’38”/km)
<有休>古宮(台所工事終了して綺麗になった)急遽岩はンの葬儀(志筑のやすらぎホール)→淡信・JA・ゆうちょの残高証明書〜真野税理士〜上原司法書士〜ヤマダ電機と予定終了(晩飯)マ・メゾンの洋食
7/13 木 0.0   休足日
紅葉GC(250発)今日はドライバーを万振りしてみた。かなり距離が出る。まだ老けこむのは早いな。後はテイクバックの時の右の壁である。これが出来ればダフリがなくなる。
7/14 金 0.0   休足日
イオンで買物
7/15 土 5.0   早朝ラン(田宮陸上競技場)
約30分
明石公園〜魚の棚〜(昼)玉子焼き〜分大藤江屋:なつかしい時間でした。→智富家で真民の4回忌供養後垂水の韓国料理に行く。サムギョプサルが美味かった。→淡路SAでソフトクリームを食べて帰宅。
7/16 日 6.5   早朝ラン(末広大橋)
41’15”(6’20”/km)
古宮→安乎中学校同総会(松葉寿司〜カプチーノ):9人参加して岩はんを偲ぶ。皆さん人生色々ながら元気そうだった。
7/17 月 5.0   吉野川道
30’43”(6’07”/km)
クリソス:参加者が多い。暑かったがまだ風があった。→アメオ君とフジグランで合流後阿波食ミュージアムで買物。善入寺島のひまわりを見に行ったが咲いていなかった。→昼寝後青春GC(180発)全力でドライバーを打つ。今日は左右にぶれた。
7/18 火 4.0   早朝ラン(吉野川大橋)
24’55”(6’15”/km)
紅葉GC(125発)ギリギリまでテイクバックするスイングが安定してきた。やはり右の壁だ。
7/19 水 0.0   休足日
損保Jと懇親会(向うの参加者少なし)
7/20 木 5.2   早朝ラン(中央公園)
約30分
打放ち100発(one-point):バンカーは普通に打つ!迷わずにこれで行こう。
7/21 金 0.0   休足日
7/22 土 10.0   早朝ラン(沖の洲公園)
59’33”(6’02”/km)
古宮(掃除と草刈り)→元町カフェ
7/23 日 6.8   早朝ラン(二軒屋)
44'06"(6'31"/km)
ブルベリー狩り→海陽町の轟の滝(県下NO1の迫力でした。涼しい!)→海の駅東洋町(白浜海水浴場)今日のコースは遠かった・・・
7/24 月 5.5   夜ラン(中央公園)
約40分
7/25 火 5.0   早朝ラン(しらさぎ橋)
約30分
広島出張:会議→懇親会(1次会 雫 2次会 手品屋)
7/26 水 5.0   早朝ウオーク(原爆ドーム)
約1時間
昼頃徳島着午後勤務  色鉛筆:1ケ月振りでした。作品進まず。
7/27 木 10.2   早朝ラン(循環バス)
1.04’06”(6’17”/km)
晩飯後8/6の粗供養「半田そーめん」を買いにフジグランに行く。
7/28 金 4.0   早朝ラン(吉野川大橋)
約30分
8/6の粗供養「和菓子」を買いにそごうに行く。食事会(串カツ松田屋→ピザロイヤルハットのふわふわかき氷)
7/29 土 0.0   休足日
徳島GC:バンカーは○×が極端→古宮(ヤマダ電機〜草刈り)
7/30 日 5.0   早朝ラン(河川敷)
34’41”(6’52”/km)バック
雲辺寺のアジサイが見事でした。下界と10度違い涼しかった。
7/31 月 0.0   休足日
目標達成!
定例会(9人参加)
走行距離 105.0  km