月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	0.0	休足日	＜今月目標　120ｋｍ＞	古宮（終日草刈り）
10/02 月	0.0	休足日		定例会（（8人参加）
10/03 火	5.0	早朝ラン（しらさぎ橋）	30’07”（6’01”/ｋｍ）
10/04 水	0.0	休足日		ギター：アルペジオパターン3で「ラブ・ミー・テンダー」
10/05 木	5.0	早朝ラン（陸上競技場）	30’28”（6’05”/ｋｍ）	紅葉ＧＣ（２５０発）：フィニッシュ2秒止めをやってみた。ドライバーが右に曲がる。
10/06 金	0.0	休足日
10/07 土	9.2	吉野川道	57’55”（6’18”/ｋｍ）	クリソス：潜水橋から逆廻りコースを井上氏を並走する。→芝桜ほかを買う→昼は美味いタンタン麺→テニス：3敗。ストロークは良かったが、サーブが入らなかった。
10/08 日	5.1	早朝ラン（河川敷）	34’19”（6’41”/ｋｍ）	ラフティング世界選手権：見て誰でも分るので良かった。昼飯は祖谷そばのもみじ亭→県美展（面白い作品はない）→青春GC(180発）7番5番ピッチング・ドライバーのみ打つ。アイアンのダフリが治らない。
10/09 月	5.0	ゴルフウオーク	1時間半	徳島ＧＣ：アイアンとアプローチに成果は出た→古宮（草刈りと芝桜）晩飯は小僧寿し。
10/10 火	5.0	早朝ラン（しらさぎ橋）	30’44”（6’10”/ｋｍ）	夜テニスを中止して安息日に当てたのが失敗して食べ過ぎてた。
10/11 水	0.0	休足日		色鉛筆：「金魚」の3回目。少し見栄えが良くなってきた。
10/12 木	5.0	早朝ラン（陸上競技場）	30’47”（6’09”/ｋｍ）	中山氏歓迎会：全員参加で楽しい雰囲気で終了
10/13 金	0.0	休足日
10/14 土	5.9	早朝ラン（末広大橋）	38’15”（6’28”/ｋｍ）	真野税理士→古宮（終日草刈り）
10/15 日	0.0	休足日(雨）		イオンで買物→散髪→打放し（紅葉GC):アイアンのダフリが治らない。
10/16 月	0.0	休足日(雨）
10/17 火	0.0	休足日(雨）		打ちっ放し（one-point　100発）→ゴルフ宅急便で玄海CCに送る
10/18 水	5.0	早朝ラン（しらさぎ橋）	約３０分	ギター：アルペジオパターン3で「ラブ・ミー・テンダー」終了
10/19 木	0.0	休足日
10/20 金	0.0	休足日		人間ドック→徳島空港〜福岡空港〜東横イン→コンフォート会参加（博多駅前ホテル居酒屋〜中州ラウンジ）
10/21 土	0.0	休足日		玄海ゴルフクラブ→赤間ステーションホテル後創作日本料理
10/22 日	0.0	休足日		福岡国際CC→ホテル法華クラブ後安井氏と飲み会
10/23 月	0.0	休足日		<有休＞天神周辺ブラブラ→博多駅で土産物後福岡空港〜徳島空港
10/24 火	5.1	早朝ラン（河川敷）	35’00（6’48”/ｋｍ）	紅葉ＧＣ（125発）ドライバーの今感覚のコツが判って来た。しかし、アイアンのダフリが治らない。
10/25 水	0.0	休足日		色鉛筆：「金魚」の4回目。90％完成した。前回から新人2名加入。
10/26 木	5.0	早朝ラン（陸上競技場）	30’34”（6’10”/ｋｍ）	定例会（12人参加）重水・亀井氏が来徳して盛りあがる。
10/27 金	0.0	休足日
10/28 土	0.0	休足日(雨）		古宮：終日雨の為することなし。
10/29 日	0.0	休足日(雨）		台風22号接近し雨強い為吉野川マラソンは不参加。→フジグランで映画「ドリーム」を見る。評判どおり面白かった。
10/30 月	0.0	休足日		紅葉GC(125発）：5〜7番を集中練習する。まだダフル。
10/31 火	5.0	早朝ラン（しらさぎ橋）	約３０分	夜テニス：風が無かったのでけっこう多かった。バックの練習できず。
走行距離	65.3  km