月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土	0.0	休足日	＜今月目標100ｋｍ＞	内の海釣り大会：４人参加。昨年より釣果があがる。一番大きい鯛が釣れた。
7/02 日	0.0	休足日		古宮：トラクター水洗い。ヤマダ電機でエアコン２台購入。
7/03 月	0.0	休足日		定例会(８人参加）
7/04 火	5.0	早朝ラン（しらさぎ橋）	31’35”（6’20”/ｋｍ）	台風３号は拍子抜けでした。
7/05 水	0.0	休足日		ギター：「イエスタディー」を終了して、新曲「大きな古時計」開始
7/06 木	5.0	早朝ラン（田宮陸上競技場）	31’47”（6’21”/ｋｍ）	青春ゴルフ(２００発）：アイアンの飛距離が出た。
7/07 金	0.0	休足日		<午後休＞税理士・残高証明書の件→神山七夕飾り：7/4の台風接近で殆んど片づけられていた。
7/08 土	0.0	休足日		古宮(来週のミニリフォーム準備のため終日掃除→晩飯は志筑に廻る寿司金太郎）
7/09 日	5.0	吉野川道	31’03”（6’14”/ｋｍ）	徳島ＧＣ：アイアンがきっちりと入らない。（特にラフの場合）→クリソスに今期初参加。新人が３〜4割という感じ。井上氏とゆっくり走る。
7/10 月	0.0	休足日		定例会(10人参加）
7/11 火	5.0	早朝ラン（しらさぎ橋）	30’13”（6’02”/ｋｍ）
7/12 水	7.8	早朝ラン（阿波十郎兵衛）	51’19”（6’38”/ｋｍ）	＜有休＞古宮（台所工事終了して綺麗になった）急遽岩はンの葬儀（志筑のやすらぎホール）→淡信・ＪＡ・ゆうちょの残高証明書〜真野税理士〜上原司法書士〜ヤマダ電機と予定終了（晩飯）マ・メゾンの洋食
7/13 木	0.0	休足日		紅葉ＧＣ（２５０発）今日はドライバーを万振りしてみた。かなり距離が出る。まだ老けこむのは早いな。後はテイクバックの時の右の壁である。これが出来ればダフリがなくなる。
7/14 金	0.0	休足日		イオンで買物
7/15 土	5.0	早朝ラン（田宮陸上競技場）	約３０分	明石公園〜魚の棚〜（昼）玉子焼き〜分大藤江屋：なつかしい時間でした。→智富家で真民の４回忌供養後垂水の韓国料理に行く。サムギョプサルが美味かった。→淡路ＳＡでソフトクリームを食べて帰宅。
7/16 日	6.5	早朝ラン（末広大橋）	41’15”（6’20”/ｋｍ）	古宮→安乎中学校同総会（松葉寿司〜カプチーノ）：９人参加して岩はんを偲ぶ。皆さん人生色々ながら元気そうだった。
7/17 月	5.0	吉野川道	30’43”（6’07”/ｋｍ）	クリソス：参加者が多い。暑かったがまだ風があった。→アメオ君とフジグランで合流後阿波食ミュージアムで買物。善入寺島のひまわりを見に行ったが咲いていなかった。→昼寝後青春ＧＣ（180発）全力でドライバーを打つ。今日は左右にぶれた。
7/18 火	4.0	早朝ラン（吉野川大橋）	24’55”（6’15”/ｋｍ）	紅葉ＧＣ（125発）ギリギリまでテイクバックするスイングが安定してきた。やはり右の壁だ。
7/19 水	0.0	休足日		損保Ｊと懇親会（向うの参加者少なし）
7/20 木	5.2	早朝ラン（中央公園）	約３０分	打放ち100発（ｏｎｅ-ｐｏｉｎｔ）：バンカーは普通に打つ！迷わずにこれで行こう。
7/21 金	0.0	休足日
7/22 土	10.0	早朝ラン（沖の洲公園）	59’33”（6’02”/ｋｍ）	古宮（掃除と草刈り）→元町カフェ
7/23 日	6.8	早朝ラン（二軒屋）	44'06"(6'31"/km)	ブルベリー狩り→海陽町の轟の滝（県下ＮＯ1の迫力でした。涼しい！）→海の駅東洋町（白浜海水浴場）今日のコースは遠かった・・・
7/24 月	5.5	夜ラン（中央公園）	約４０分
7/25 火	5.0	早朝ラン（しらさぎ橋）	約３０分	広島出張：会議→懇親会（1次会　雫　2次会　手品屋）
7/26 水	5.0	早朝ウｵーク（原爆ドーム）	約1時間	昼頃徳島着午後勤務　　色鉛筆：1ｹ月振りでした。作品進まず。
7/27 木	10.2	早朝ラン（循環バス）	1.04’06”（6’17”/ｋｍ）	晩飯後8/6の粗供養「半田そーめん」を買いにフジグランに行く。
7/28 金	4.0	早朝ラン（吉野川大橋）	約３０分	8/6の粗供養「和菓子」を買いにそごうに行く。食事会（串カツ松田屋→ピザロイヤルハットのふわふわかき氷）
7/29 土	0.0	休足日		徳島ＧＣ：バンカーは○×が極端→古宮（ヤマダ電機〜草刈り）
7/30 日	5.0	早朝ラン（河川敷）	34’41”（6’52”/ｋｍ）バック	雲辺寺のアジサイが見事でした。下界と10度違い涼しかった。
7/31 月	0.0	休足日	目標達成！	定例会(9人参加）
走行距離	105.0  km