月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	5.0	早朝ラン（Ｒ55南下）	＜今月目標＞120ｋｍ	晋也が帰宅：てんこもりで晩飯
12/02 金	0.0	休足日		審査１課飲み会
12/03 土	7.0	朝ラン（Ｒ11北上）	41’23”（5’54”/ｋｍ）	青春ＧＣ打ちっ放し１時間→岡大軟式テニス部還暦同総会(８名）：鷲羽グランドホテル備前屋甲子はロケーションよく料理も美味かった。みんなあまり変わっていなかった。学生時代の話に花が咲く・・・１２時前に就寝。
12/04 日	0.0	休足日		倉敷スポーツ公園でテニスの後昼飯後解散。→平松邸に行きお茶を頂き１５時頃出発して１７時半頃帰宅。
12/05 月	0.0	休足日		<有休＞博っさんを県病に連れていく：診察〜輸血が終わり朝より少し元気が戻る。医師から今後の説明があった。かなり悪くなっており、癌でいえば末期の段階で余命はアト3ケ月位とのこと。想定はしていたが、愈々か。息子としては、出来るだけの親孝行とエンディングノートによる引き継ぎだけはやろう！
12/06 火	5.0	早朝ラン(Ｒ５５号南下）	31’20”（6’15”/ｋｍ）
12/07 水	0.0	休足日		ギター：涙そうそうの7回目。まだ音が切れる。ストロークも指チェンジがスムーズにいかない。しかし、そろそろ終了して次の曲に行く。
12/08 木	5.0	早朝ラン（田宮陸上）	31’54”（6’23”/ｋｍ）	ｏｎｅ-ｐｉｎｔｏ打ちっ放し(１００発且つバンカー）一瞬の溜めを造ったらアイアンの切れが出てきた。
12/09 金	5.0	早朝ラン（しらさぎ大橋）	31’51”（6’24”/ｋｍ）
12/10 土	5.9	早朝ラン(末広大橋）	39’17”（6’42”/ｋｍ）	芝刈会コンペ（52 57＝109　１３位/１９人）新フォームが練習場では出来ても本番では身についていない。
12/11 日	0.0	休足日		晋也の荷物を古宮に運ぶ
12/12 月	0.0	休足日		年賀状印刷
12/13 火	0.0	休足日(雨）		斎藤皮膚科(３回目）
12/14 水	0.0	休足日		会社忘年会：味祭で阿波牛しゃぶしゃぶ。けっこう盛り上がる。今年１番の寒さだったので１次会の身で解散。
12/15 木	10.8	早朝ラン（田宮陸上） 夜ラン（中央公園3周）	31’45”（6’20”/ｋｍ） 40’40”（7’03”/ｋｍ）	柔整訪問後昼食を小松島西高近くの「頑徹ラーメン」にする。その後三軒屋の「やまなみ珈琲」でケーキセット。
12/16 金	0.0	休足日		食事会：そごう8Ｆのイタリアン「ＤＥＡＲ」→徳島ＬＥＤアートフェスティバル（藍場浜〜新町川〜中央公園）：なかなか綺麗だった。
12/17 土	0.0	休足日		古宮（草刈り）→泊まる
12/18 日	21.1	三田国際マスターズマラソン	2.9’40”（6’06”/ｋｍ）	１２月としては最高の天候だった。アップダウンがあったがいいコースだった。最期で失速したが、雰囲気がよかった。→遅い昼飯後日帰り温泉で疲れをとり１７時半頃帰宅。
12/19 月	0.0	休足日		定例会
12/20 火	0.0	休足日		年賀状に「一言」完了；明日投函する
12/21 水	0.0	休足日		色鉛筆：ふくろう２回目→忘年会：やっぱり西山先生と同い年だった。おばはんの会話はつまらん。
12/22 木	0.0	休足日(雨）		異常に暖かい。終日雨のためラン不可。
12/23 金	10.0	吉野川沿道	58’52”（5’53”/ｋｍ）	今年最後のクリソス；強風で行きは７分ペース帰りは５分ペースでした。→ゆめタウンで買物→ギター
12/24 土	0.0	休足日		古宮（草刈り）
12/25 日	8.6	朝ラン(大橋〜しらさぎ）	54’18”（6’17”/ｋｍ）	全国高校駅伝→テニス；サーブをゆっくりにするとボレーが決まった。
12/26 月	0.0	休足日		定例会
12/27 火	0.0	休足日
12/28 水	10.0	夜ラン（田宮〜佐古一周）	1.6’21”（6’38”/ｋｍ）
12/29 木	0.0	休足日		食事会；お好み焼き「ひまわり」→文理大イルミ
12/30 金	8.0	朝ラン（西部公園〜眉山）	約５０分	眉山トレランはちょうどいいコースだ。→中洲市場餅投げ→そごう→ｏｎｅ-ｐｏｉｎｔ（110発）元のフォームに戻した方がいい感じだった。
12/31 土	0.0	休足日		古宮：正月の買物をして年越しそば→紅白歌合戦→ゆく年くる年
走行距離	101.4  km