月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0	休足日	<今月こそ150ｋｍ＞	定例会
2/02 火	5.0	早朝ラン（Ｒ11南下）	31’37”（6’20”/ｋｍ）	筋トレ：徳銀トモニプラザ入会して約１時間やる。
2/03 水	0.0	休足日		＜有休＞還暦厄払いで「薬王寺」に参拝する。→南阿波サンラインの絶景→日和佐城→万年筆購入→ギター教室
2/04 木	13.2	早朝ラン（田宮陸上競技場) 夜ラン(中央公園）	30’14”（6７01”/ｋｍ） 52’51”（6’27”/ｋｍ）
2/05 金	0.0	休足日		うめ丸で守口ＴＣ時代の守口・森川氏と再会：うづしお温泉はヌルヌルだったし、晩飯の鯛生き作り・宝楽焼き・伊勢海老の天ぷら他は美味かった。楽しくコミュニケイトして翌朝解散。
2/06 土	0.0	休足日		古宮：ひのきの伐採とビニールハウスの解体作業
2/07 日	21.1	丸亀国際ハーフマラソン	2.11’24”	ハーフの大会で１万人以上は多すぎる。すべてにストレスと気配りの欠如を感じた。→帰宅後あいあい温泉で疲れを癒し、晩飯はＭＡＸにした。
2/08 月	0.0	休足日		定例会
2/09 火	5.0	早朝ラン（Ｒ11南下）	30’56”（6’12”/ｋｍ）
2/10 水	0.0	休足日		色鉛筆画：今日から自由画題である。以前の水彩画時代の「すいせん」にした。花の濃淡が出せず。
2/11 木	10.0	朝ラン（マリンピア沖ﾉ洲）	1.1’9”（6’07”/ｋｍ）	テニス→徳島ローンＴＣ定期総会（於グランドパレス）及び懇親会：けっこう盛り上がった。
2/12 金	0.0	休足日(スローステップ30分）
2/13 土	7.0	朝ラン（Ｒ11号北上）	40’29”（5’48”/ｋｍ）	ＪＦ北灘さかな祭り→出張！なんでも鑑定団ｉｎ鳴門
2/14 日	16.0	吉野川土手道	1.37’53”（6’07”/ｋｍ）	クリソス：ゆっくり走る。いい汗がかけた。→暴風警報が出たのでテニスは止めてトモニプラザに筋トレに行く。
2/15 月	4.5	早朝ラン（田宮陸上）	28’47”（6’25”/ｋｍ）	定例会（業務課の打ち合わせ）
2/16 火	0.0	休足日
2/17 水	0.0	休足日		ギター：1オクターブ高いドレミの練習と「メリーさんの羊」をメロディでゆっくりと弾く。
2/18 木	12.0	早朝ラン（Ｒ11南下） 夜ラン（中央公園３周）	32’58”（6’36”/ｋｍ） 45’01”（6’35”/ｋｍ）
2/19 金	4.0	早朝ラン（Ｒ11北上）	25’23”（6’08”/ｋｍ）	中四国本部医調担当者会議→懇親会（お好み焼きケンタウルス）→ワシントンホテル宿泊
2/20 土	0.0	休足日(雨）		広島→徳島12：12着　帰宅後は本降りだったのでビデオを見て家宅の人をする。
2/21 日	11.0	朝ラン（循環バス廻り）ＬＳＤ	1.10’25”（6’24”/ｋｍ）	昼（釜揚げうどん一匠）→鳴門牡蠣購入後古宮へ
2/22 月	0.0	休足日		定例会
2/23 火	5.0	早朝ラン（Ｒ11南下）	30’15”（6’02”/ｋｍ）	筋トレ：トモニプラザで約１時間（自転車とマシン）やる。
2/24 水	0.0	休足日		色鉛筆画：椿を水彩色鉛筆で描く。水彩は次回繰越す。
2/25 木	5.0	早朝ラン（田宮陸上）	29'12"(5'48"/km)	本部業務課永野氏が来徳したので、みんなで味祭に行く
2/26 金	7.0	早朝ラン（Ｒ11北上）	45’20”（6’28”/ｋｍ）
2/27 土	10.0	朝ラン（マリンピア沖ﾉ洲）	1.2’54”（6’17”/ｋｍ）	ｏｎｅ-ｐｏｉｎｎｔｏ入会後打ちっ放し（７０発）→お天気キャスター渡辺　蘭講習会（ＮＨＫ文化センター）→保険見直し本舗予約→晩飯：お好み焼き「しゅう」
2/28 日	17.0	クリソス	1.46’57”（6’17”/ｋｍ）	今月は久し振りに150ｋｍを達成！→デポで新しいランニングシューズを購入（テニスは中止）
2/29 月	0.0	休足日		定例会
走行距離	152.8  km