月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0	休足日	<今月目標100ｋｍ＞	明日からＧＷ5連休
5/02 土	5.0	早朝ラン（河川敷東コース）	28’5”（5’37”/ｋｍ）	淡路島の実家（農作業：トラクターで田圃を耕す）
5/03 日	0.0	休足日		淡路島の実家（農作業：トラクターで田圃を耕す、大根とかぶの収穫）
5/04 月	0.0	休足日		徳島へ戻り休養
5/05 火	5.0	朝ラン（河川敷西コース）	28’10”（5’37”/ｋｍ）	石井町の藤祭り（遅かった）→あすたむ徳島（新緑を満喫）→テニス：調子が良くなってきたが勝てない。もっといやらしいコースを狙わないといけない。
5/06 水	0.0	休足日		あいさい広場→小松島しおかぜ公園→椎宮神社（つつじは遅かった）→テニス：サーブ＆ボレーが良くなってきた。
5/07 木	0.0	休足日		定例飲み会
5/08 金	0.0	休足日
5/09 土	0.0	休足日(雨）		古宮（もみ蒔き）→五色町の風呂
5/10 日	10.0	松茂町月見ガｹ丘海浜公園	56’	徳島国際チャリティーマラソン（気持良く走れた）→藍住町バラ園（ちょうど見頃でした）・藍の館(徳島藩２２万石実質５５万石）
5/11 月	0.0	休足日
5/12 火	0.0	休足日(雨）		台風６号接近→歓送迎会（於のだ）楽しいひとときでした。私のマラソン歴をＰＲ．
5/13 水	0.0	休足日		宇都宮皮膚科に行き塗り薬をもらう→アメオ君と夜ウｵーキング。
5/14 木	5.0	早朝ラン（吉野川コース）	２８’（5’44”/ｋｍ）	定例飲み会
5/15 金	4.0	早朝ラン（田宮コース）	２３’（5’47”/ｋｍ）	アメオ君と夜ウｵーキング
5/16 土	0.0	休足日(雨）		打ちっ放し（150発）→テニス：女性と初めてやる。上手そうでもやはりボールが違う。
5/17 日	5.0	早朝ラン（河川敷コース）	３０’	古宮(終日草刈りをして腕がしびれた）
5/18 月	0.0	休足日		定例飲み会（ちょっと飲み過ぎた）
5/19 火	5.0	夜ラン（中央公園周回）	３０’
5/20 水	0.0	休足日		有志飲み会：秋田町で２次会まで行く。１２時前には帰宅。
5/21 木	6.0	夜ウｵーク	80’	アメオ君と秋田町界隈まで歩く。
5/22 金	5.0	早朝ラン（河川敷コース）	29’7”（5’48”/ｋｍ）	そごうの「北海道展」でチーズケーキを買った。
5/23 土	0.0	休足日		古宮(草刈り）→淡路花博（兵庫バーガー博覧会）→草刈り
5/24 日	0.0	休足日		鳴門紅葉ＧＣ（200発）：やはりボールの落下点が見えるのはいい→テニス：楽しいゲームだったが、勝てない。→アメオ君の誕生日で宅配寿司「銀のさら」：まあ普通だった。
5/25 月	5.0	早朝ラン（河川敷コース）	28'04"(5:'36/km)	和田送別会（味祭）→ウオロマン：ちょっと飲食いし過ぎた。
5/26 火	0.0	休足日
5/27 水	6.0	夜ウオーク	90’	助任川〜新町川沿いをスエヒロボール手前まで歩く。
5/28 木	0.0
5/29 金	0.0	休足日		＜有休＞徳島〜博多へ移動。コンフォート会「八仙閣」→赤間ステーションホテル泊。
5/30 土	0.0	休足日		福岡国際ＣＣコンペ：53 52＝105　（８位/13人）　久し振りだったので、練習どおりに出来ず。→博多〜徳島22：33着。
5/31 日	0.0	休足日		古宮（田植え）：楽だったが、昨日の疲れが残っている。
走行距離	61.0  km