月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	0.0	休足日	<今月目標　120ｋｍ＞	元旦（メチャクヤ寒かったので家宅の人となる）→篤家が来る
1/02 金	0.0	休足日		初詣（イザナギ神宮）→太陽光発電の件で生穂建設
1/03 土	0.0	休足日		山口へ移動（途中で今年も日生のｶｷｵｺを食べる）
1/04 日	7.0	朝ラン（椹野川コース）	38分（5：27/ｋｍ）	サングリーン：正月の運動不足で体が重かった。
1/05 月	0.0	休足日
1/06 火	0.0	休足日(雨）		ギター教室：1月は課題曲「知床旅情」に変更。
1/07 水	0.0	休足日		筋トレ中止して太陽光契約書（案）のチェック
1/08 木	12.0	早朝ラン（椹野川コース） 維新公園	22分30秒（5：40/ｋｍ） 1時間	維新Ｒ：1ｹ月振りに出席してAチームでゆっくり走る。
1/09 金	0.0	休足日		<午後休＞太陽光の件で弁護士相談
1/10 土	11.5	朝ラン（防波堤コース）	1時間7分22秒（5：53/ｋｍ）	絵画教室：大根と赤かぶを描くが葉が難しい。
1/11 日	3.0	きららウオーク	40分	道の駅阿知須→長沢打ちっ放し（100発）；アイアンの玉筋が良かった。→サングリーン：寒かった→赤川先生の奥様が1/5に永眠：自宅に香典を持参
1/12 月	0.0			交換留学で徳島へ移動（ホテルサンルート着）
1/13 火	0.0			歓迎会（味祭）
1/14 水	5.0	徳島市内コース	30分	飲み会（イタリアンのＵＯＲＯＭＡＮ）
1/15 木	0.0			定例飲み会（味祭）
1/16 金	5.0	徳島市内コース	30分	淡路島へ移動
1/17 土	7.0	古宮町内ウオーク	90分	太陽光発電の件で生穂建設と交渉
1/18 日	0.0			洲本ローン→徳島へ移動
1/19 月	0.0			定例飲み会（味祭）
1/20 火	5.0	徳島市内コース	30分	飲み会（洋食の野口→日本料理の岡田→パブ）
1/21 水	0.0
1/22 木	5.0	徳島市内コース	30分	徳島最後の飲み会（蕎麦の橋本）
1/23 金	0.0			午前中で業務終了して新山口へ移動
1/24 土	15.0	朝ラン（秋吉台コース）	1時間28分（5：53/ｋｍ）	楠温泉でゆったりとして疲れをとる
1/25 日	10.0	朝ラン（岡屋交差点コース）	58分43秒（5：52/ｋｍ）	サングリーン：ストロークが良かった。セカンドサーブをナチュラルスピンにしたことで迷いが無くなったのがいい効果を生んでいる。
1/26 月	0.0	休足日		徳島留学慰労会（於さんかくや）：やはり山口の酒は美味い。調子に乗って東洋美人・貴・雁木・獺祭を飲み過ぎた。
1/27 火	0.0	休足日		ギターは先生インフルエンザの為休み
1/28 水	0.0	休足日(雨）
1/29 木	0.0	休足日(雨）		維新Rは小雨で休む
1/30 金	0.0	休足日（寒）		KTC:久し振りに出席する。寒い時はインドアはいい。
1/31 土	7.5	朝ラン（椹野川コース）	50分	絵画j宿題→サングリーン：寒かったのでゆっくりとやる。
走行距離	93.0  km