月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	0.0	休足日
12/02 火	0.0	休足日		寒波到来⇒ギター教室：12月〜は課題曲「花嫁」のメロディ練習。ミニライブは中島みゆきの「時代」をやろう。
12/03 水	3.5	早朝ラン（椹野川コース）	20’30”（5：45）	筋トレ中止
12/04 木	8.0	維新公園	1時間	維新Ｒ：急に寒くなった。1ｹ月振りに出席してAチームでゆっくり走る。
12/05 金	0.0	休足日
12/06 土	0.0	休足日		岩国オープンテニス大会（一般男子シングルス）：1回戦敗退。三井化学岩国の人でしたが、強かった。全然歯が立たず。→サングリーンTC:雪が舞い散る天気で汗を一滴もかかなかった。
12/07 日	21.0	萩城下町マラソン	2時間3分50秒（5：47/ｋｍ）	ゆっくりとFUNRUNする。これぐらいのペースで走るとゴールしても殆んど疲れない。→昼はどんどんでかつ丼セットを食べる。その後道の駅阿武町で温泉に入りゆっくりとして帰宅。
12/08 月	0.0	休足日
12/09 火	0.0	休足日		ギター教室：12月は課題曲「花嫁」のメロディ練習と「中島みゆきの時代」をミニライブで弾き語ること。
12/10 水	0.0	休足日		アメオ君が職場忘年会のためほか弁を買ってくる。
12/11 木	0.0	休足日(雨）		コンフォート博多会：皆さん元気でした。アンコウ鍋と立山が美味かった。
12/12 金	7.0	朝ラン（椹野川〜交通センター）	42分（6：00/ｋｍ）	来週の寒波に備えて冬タイヤに変える。→山口病院で人間ドックの2次検診→KTC
12/13 土	0.0	休足日		絵画教室：椿を描く。いい色がでない。→サングリーン忘年会：魚屋ひでぞう〜粋船。9人参加。
12/14 日	10.0	朝ラン（仁保津コース）	58分	体力クリニック（山口健康づくりセンター）自分の強味と弱味がわかったのが良かった。→松政千人湯に入りほっこりする。
12/15 月	0.0	休足日
12/16 火	0.0	休足日(雨）		寒波到来でギター休み
12/17 水	0.0	休足日(雪）		積雪あり
12/18 木	0.0	休足日		ポパイでミニ忘年会（為井・佐田氏）：やはりホルモン鍋は美味い。その他も美味いとグルメ為井氏も喜ぶ。→気分がよく佐田氏の店（Brick)に行き最終山口線で帰宅。
12/19 金	0.0	休足日		今年最後の座禅会を休む（昨日の酒が残って集中できない）
12/20 土	0.0	休足日(雨）		絵画教室（振替）：先週の続きで「椿」を描いた。初めて振替日に参加したが、ギターで一緒の水野氏も居るし、気を使わない爺さん婆さんの会という感じだ。→サングリーン：雪ですべった左膝が不安だったので無理しないようにやる。
12/21 日	0.0	休足日		料理教室：おせち料理を作る。→サングリーン：寒かったので人が少ない。バックのドライブの感じが分かった気がする。
12/22 月	0.0	休足日
12/23 火	10.0	朝ラン（岡屋交差点コース）	58分12秒（5：49/ｋｍ）	サングリーン：暖かいので年賀状作成を後回しにして行く。今日は、成立しなかったので井本氏と小6の中国1位とやったがスピードが速すぎて試合にならなかった。
12/24 水	0.0	休足日
12/25 木	4.0	早朝ラン（椹野川コース）	24分	忘年会：（於西京旅館）：料理は良かったが全体的に「ひさご」程ではなかった。軽く2次会に行って22時頃帰宅。
12/26 金	0.0	休足日		年越しそばの会：内田氏とふしの庵でゆったりと飲む。特に天ぷらが美味かった、
12/27 土	7.0	朝ラン（名田馬コース）	40分	山口病院：12/12の尿検査の結果確認。→葉加瀬太郎コンサート（周南文化会館）2回目ですが今回もうっとり聞き惚れ且つ笑った。
12/28 日	3.5	早朝ラン（椹野川コース）	22分30秒	名田島朝市→サングリーン：風がなく冬としてｊ絶好の条件だった。セーブしてゆったりとやる。→散髪。
12/29 月	0.0	休足日
12/30 火	0.0	休足日		淡路島へ移動
12/31 水	5.0	町内ウオーク	1時間	正月準備
走行距離	79.0  km