月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	0.0	休足日	＜今月目標：津山マラソンに向かって200Ｋｍ＞	防府天満宮梅祭り：ちょうど見頃で「しだれ梅」がきれいだった。→サングリーンＴＣ：ラケットの握りをかなり薄くしてスピンサーブを打った。トスがいい感じであげれた時は、跳ねていた。やはりポイントはトスだ。
3/02 日	21.0	錦帯橋ロードレース	1時間54分48秒（5：27/ｋｍ）	目標達成！スタートの1ｋｍがつられて5：15位だったが、その後は5：30を最後までキープ出来た。ペースレンナーも30代→高校生→角刈りおっさんと変えながら16ｋｍまで走り最後60代おっさんと19ｋｍまで一緒に走ったがペースダウンして振り切られた。しかし、この達成感は何者にも代え難い。→187線を約1時間行き雙津峡温泉「憩の家」で疲れを癒す。確かに泉質が良かった。帰りは中国道で16：30頃到着。
3/03 月	0.0	休足日
3/04 火	0.0	休足日		ギター教室は先生体調不良で休み
3/05 水	0.0	休足日(雨）		筋トレ（自転車20分と上半身特に背筋4０分）
3/06 木	3.5	早朝ラン（椹野川コース）	23分	岡崎氏有志送別会：広島から3人来て「ちゃんこ鍋旭園」で楽しいひとときを過ごす
3/07 金	6.5	早朝ラン（名田馬コース）	34分43秒（5：28秒）	＜有休＞春秋倶楽部にビジター参加で午前中テニス→長沢打ちっ放し→ＫＴＣ
3/08 土	5.0	ゴルフウｵーク		山算会：宇部ＣＣ阿知須コース　スコアはダメだったが楽しく終日回ることができた。やはりアプローチだ！
3/09 日	6.5	早朝ラン（町内一周コース）	36分38秒（5：37/ｋｍ）	山口市春季シングルス大会（Ｃ級）：1回戦6-2で勝つ。2回戦6-6タイブレーク2-7で負け。しかし、フルスイングが出来たしバックの厚いスライスが良かった。自信が付いた！後はセカンドのスピンサーブの精度アップだ。シングルスの戦法を勉強すれば目標の3位は実現出来るぞ。→急に冷え込んできたのでサングリーンを止めて待世寺温泉に入る。
3/10 月	0.0	休足日
3/11 火	4.0	早朝ラン（椹野川コース）	21分（5：14/ｋｍ）	ギター教室：4/10の練習3曲と「なごり雪」「22歳の別れ」
3/12 水	3.5	早朝ラン（椹野川コース）	19分39秒（5：28/ｋｍ）	筋トレ（自転車20分と上半身特に背筋4０分）
3/13 木	0.0	休足日(雨）		岡崎送別会：さんかくや（東洋美人より貴が美味かった）→粋船（カラオケ3曲ノルマ）
3/14 金	0.0	休足日		ＫＴＣ：見にくい、跳ねないでやる気上がらず全然汗をかかなかった。
3/15 土	10.0	江汐公園	90分ゆっくり	維新ＯＰ練習→サングリーン：サーブのトスを高く上げてタイミングをずらしてみる→久し振りに本永・谷と粋船で飲む
3/16 日	0.0	休足日(アルコール残）		料理洋室：春弁当の惣菜とおにぎり→サングリーン：ファーストは入るようになったが、セカンドのスピンサーブは不安定。
3/17 月	0.0	休足日		春近し20℃
3/18 火	4.0	早朝ラン（椹野川コース）	23分(5:30/km)	ギター教室：4/10の練習3曲と「なごり雪」「22歳の別れ」
3/19 水	3.5	早朝ラン（椹野川コース）	20分（5：34/ｋｍ）	筋トレ中止
3/20 木	0.0	休足日		久楽・岡崎氏の送別会（セントコア）：イベントが式次第どおりに終了。
3/21 金	8.0	朝ラン（百�闍ｴ・名田島コース）	45分（5：47/ｋｍ）	サングリーン：風が強く4人揃わなかったので隣組とゲームをやる。
3/22 土	10.0	朝ラン（仁保津〜町内コース）	55分（5：32/ｋｍ）	絵画教室：水仙を描く。自分としては、いい出来栄え。→井筒屋の北海道物産展で4品購入→ゴルフ打ちっ放し：5番アイアンが力んでまっすぐ飛ばない。
3/23 日	10.0	狗留孫山トレッキング544ｍ	上がり2時間下り1時間半	森林セラピー：案内人の「高杉晋作の徳地奇兵隊」紙芝居が面白かった。ポカポカ陽気で山頂からの眺めは抜群でした。→サングリーン：スピンサーブを高く打ち出してみたら今までより放物線を描き入り跳ねた。また、余裕をもってのボレーでサーブキープ出来た。
3/24 月	0.0	休足日
3/25 火	4.0	早朝ラン（椹野川コース）	23分	ギター教室（月末ミニコンサート：イルカの「なごり雪」をアルペジオとストロークで弾き語る。自己評価は１０点満点中6.5点。）
3/26 水	0.0	休足日(雨）		筋トレ中止（睡魔が襲う）
3/27 木	11.0	早朝ラン（椹野川コース） 維新公園	21分55秒（5：27/ｋｍ） 1時間	維新Ｒ定例練習会：Ａチームで走る。今日は人数が少ないうえにタガが緩んでいた。もう少し経過観察しよう。
3/28 金	3.5	早朝ラン（椹野川コース）	20分42秒（5：48/ｋｍ）	桜が開花（まだ3〜4分咲き）
3/29 土	10.0	朝ラン（岡屋交差点コース）	54分59秒（5：30/ｋｍ）	サングリーン：雨のため久し振りの室内。見にくいのでセーブしてやる。
3/30 日	30.0	午後ラン（周防大橋・佐山・岡屋・仁保津コース）	3時間11分18秒（6：22/ｋｍ）	きららドームの生協祭り→阿知須サンパークに尼崎の「ちっちゃいオッサン」が来た！
3/31 月	0.0	休足日		満開の夜桜見物：一の坂川〜瑠璃光寺〜維新公園
走行距離	154.0  km