月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	7.0	夕方ラン（百間橋〜椹野川コース）	４０分ゆっくり	秋芳梨を購入宅配→サングリーン（10/13の周陽オープンシングルス申し込む） ＜今月目標175ｋｍ＞
9/02 月	0.0	休足日
9/03 火	4.0	早朝ラン（椹野川コース）	２０分ゆっくり	ギター教室（今日からアルペジオの練習スタート：かぐや姫の「僕の胸でおやすみ」を弾いてみるが上手く音が出ない）
9/04 水	0.0	休足日(雨）		メキシコで打ち放し２６0発（クラブの重力でダウンブローする感覚を意識した）
9/05 木	14.0	早朝ラン（椹野川・百�闍ｴコース） 維新公園	４０分ゆっくり １時間	維新ランナーズ定例練習会：一挙に涼しくなる。11/3までビルドアップしていこう！
9/06 金	4.0	早朝ラン（椹野川コース）	２０分ゆっくり	為井送別会１回目：医調３名で「鈴芳」でやる。創作料理とハモしゃぶが美味かった。ちょっと飲みすぎた。
9/07 土	0.0	休足日（飲みすぎの為）		山大公開講座：「生と死を考える」講師の話は面白かった。→サングリーンＴＣ（酒を抜くために軽く汗を流す）
9/08 日	4.0	早朝ラン（椹野川コース）	２０分ゆっくり	テニス市民秋季大会：男子Ｄ級で優勝！レベルが低かった。私のキャリアからすると当然だが、それでも1位は価値がある。素直に喜ぼう。
9/09 月	0.0	休足日		長沢打ち放し（200発）：ダウンブローが徐々に身に着きつつある。
9/10 火	4.0	早朝ラン（椹野川コース）	22分	ギター教室（アルペジオの練習：かぐや姫の「僕の胸でおやすみ」弾くがいい音がでない。）
9/11 水	9.0	早朝ラン（椹野川コース） ゴルフＷＡＬＫ	23分	＜有休＞為井氏送別ゴルフ（レークスワンＣＣ）：結果はいつもと同じだったが、バーディが出たし楽しく回ることが出来た。しかし、ぶり返した暑さに参った。
9/12 木	11.0	維新公園 早朝ラン（椹野川コース）	1時間 ２０分ゆっくり	維新ランナーズ定例練習会：暑さがぶり返す。汗がダラダラ出たが気持いい。
9/13 金	3.5	早朝ラン（椹野川コース）	２０分ゆっくり
9/14 土	10.0	朝ラン（秋穂・陶・Ｒ2コース）	５８分３６秒（5：50/ｋｍ）	山大公開講座：「生と死を考える」講師の話は分かりやすかった→絵画教室→石見神楽（津和野町民センター）
9/15 日	10.0	朝ラン（百�闍ｴ・上郷コース）	６０分00秒（6：03/ｋｍ）	料理教室（アジの叩き他：魚の三昧おろしが少し分かった）→サングリーンＴＣ（外でやったが気持ち良かった）
9/16 月	21.0	セミナーパーク７周	２時間５分（6：05/ｋｍ）	サングリーン：ダブルスピンサーブが良かった。これで行こう！
9/17 火	0.0	休足日		ギター教室（アルペジオの練習：かぐや姫の「僕の胸でおやすみ」のイントロ）
9/18 水	0.0	休足日		３日で40ｋｍ走った疲れが残っている
9/19 木	11.0	早朝ラン（椹野川コース） 維新公園	２２分 １時間	維新ランナーズ定例練習会：ＫＲＹが取材に来た。
9/20 金	3.5	早朝ラン（椹野川コース）	19分45秒（5：31/ｋｍ）	為井送別会2回目：医調３名 岡田・岡崎５人で割烹「ひさご」でやる。雰囲気も料理もハイレベルで東洋美人を飲みすぎた。タクシーで小郡まで帰ったが、足がフラフラだった。
9/21 土	0.0	休足日		山大公開講座：「生と死を考える」�B丁寧な話し方に好感がもてた。→山陽道を淡路島へ移動
9/22 日	6.5	安乎町内一周コース	４０分	終日稲刈りの手伝い（暑い！）
9/23 月	6.5	安乎町内一周コース	４０分	終日稲刈りの手伝い（暑い！）：暗くなるまでかかったが早稲米は終了する。
9/24 火	10.0	大町の津名病院折返しコース	１時間５分（6：30/ｋｍ）	四国路（善通寺の釜あげうどん→今治タオル美術館）〜しまなみ海道〜尾道〜山陽道を山口へ帰る
9/25 水	0.0	休足日
9/26 木	8.0	維新公園	1時間	維新ランナーズ定例練習会：涼しくなり海響マラソンまで1ｹ月となった。今日からBチームで6：00〜5：30/ｋｍで走ろう！
9/27 金	4.0	早朝ラン（椹野川コース）	２２分	為井送別会3回目：於粋山荘会社全体のイベントでした。本人の人柄で温かい雰囲気で終了。
9/28 土	11.0	朝ラン（周防大橋・秋穂コース）	1時間3分（5：45/ｋｍ）	山大公開講座：「生と死を考える」講師の話し方が大学の授業のようだった。→サングリーンＴＣ（雨でインドアが見にくかった）
9/29 日	20.0	北九州ウオーク	4時間	北九州無法松ツーデイマーチに参加：普通に街中を歩くコースでロケーションが良くなかった。ダラダラと4時間も歩くのは走るより疲れた。→ヤフオクドームへ移動してソフトバンクVS楽天を観戦する。5−0でソフトバンクが勝ったが、最終の新幹線の関係で6回終了時点で帰る。
9/30 月	0.0	休足日
走行距離	182.0  km