月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	3.5	早朝ラン（椹野川コース）	20分（ゆっくり）
5/02 木	11.5	早朝ラン（椹野川コース） 維新公園	20分（ゆっくり） 1時間	維新ランナーズ定例練習会（今日は参加者が少なかったので全員でAチームペースでゆっくり走る）
5/03 金	0.0	休足日		長沢打放し→江汐公園でウｵーキング→昼は楠温泉の農家レストラン（ダメだった）→萩丸福ホテルにチェックイン後松浦と定例飲み会（1次会十八番：焼き鳥とのど黒が美味かった　2次会　スナック春日でカラオケ大会：いつものように楽しく盛り上がる）
5/04 土	0.0	休足日		萩シーマートで甘鯛とのどぐろを買う→萩焼祭り：花刺購入→道の駅三見→千畳敷手前の管無田公園：つつじはちょっと早かった→帰宅休憩後遼と南総合センターでテニス
5/05 日	6.0	早朝ラン（名田島コース）	32分（ゆっくり）	山口フラワーランド：ポピーが満開！→「ふれあいどころ437」の食事処が長蛇行列で止め→下松SAで昼飯→買物後散髪
5/06 月	10.0	早朝ラン（岡屋交差点コース）	55分（ゆっくり）	ココランド打放し→サングリーンTC:今日も風が強く見にくいインドアでやる。サーブを膝を使ったら威力が戻った。
5/07 火	0.0	休足日		ギター教室（「とんぼ」を4拍子のリズムで刻む練習）
5/08 水	3.5	早朝ラン（椹野川コース）	20分（ゆっくり）	ゴルフ打ち放し（アイアンのゆっくりずむ感が判って来たがダウンブローには未だなっていない）
5/09 木	7.0	維新公園	1時間	維新ランナーズ定例練習会（職場の今年入社の倉吉氏が体験入学。余裕で走っていた）
5/10 金	0.0	休足日(雨）		角田氏アルコール解禁祝会（だんだん茶屋：有志5名で楽しく飲む）
5/11 土	9.0	セミナーパーク3周ゆっくり	1時間	絵画教室：木下藤次郎作品3回目で完成→シゲエダで打ちっ放し
5/12 日	6.5	朝ラン（上郷コース）ペース	34分40秒（5：17/ｋｍ）	火の山公園→下関園芸センター（バラ園の手入れがされていない）→帰宅後サングリーン（バナナサーブをやってみた。中々いい。これは使える）
5/13 月	0.0	休足日		長沢打放し
5/14 火	3.5	早朝ラン（椹野川コース）	20分（ゆっくり）	ギター教室（「とんぼ」を継続。Ｇ→Ｄ→Ｇのコードチェンジがうまく行かない）
5/15 水	3.5	早朝ラン（椹野川コース）	20分（ゆっくり）	大平山のツツジ満開！
5/16 木	7.0	維新公園	1時間	維新ランナーズ定例練習会
5/17 金	3.5	早朝ラン（椹野川コース）	20分（ゆっくり）	座禅会（曹洞宗開祖道元の「正法眼蔵」勉強会：仏性とは？）
5/18 土	0.0	休足日		山算会コンペ（朝陽ＣＣ）：新緑風薫る中楽しくラウンドする。しかし、結果は出ず。アイアンのダウンブローが出来ていないことに尽きる。アプローチは成果がでた。
5/19 日	11.0	雨だったので夕方ラン（周防大橋コース）	70分ＬＳＤ	浅井えり子マラソンセミナーｉｎ周南：「ゆっくり走れば早くなる」のテーマで人間味溢れた話し方で面白かったし参考になった。
5/20 月	0.0	休足日		下関海響マラソンのエントリー完了！
5/21 火	3.5	早朝ラン（椹野川コース）	20分（ゆっくり）	ギター教室（チューリップ「心の旅」を練習：アクセントをつけたダウンストロークが出来れば本物っぽくなる）
5/22 水	3.5	早朝ラン（椹野川コース）	20分（ゆっくり）
5/23 木	3.5	早朝ラン（椹野川コース）	20分（ゆっくり）	審査1課の飲み会（我が家→蕎麦屋→我楽庵と高松氏と廻り食い過ぎた）
5/24 金	0.0	休足日
5/25 土	0.0	休足日		長沢打放し→絵画教室（また静物画にもどった。やる気減退）
5/26 日	12.5	朝ラン（百間橋・名田馬〜Ｒ2コース）	73分　ＬＳＤ	自衛隊おやばと小郡分会→夜ウオーク
5/27 月	0.0	休足日		<2日間休暇＞出雲大社遷宮祭ツアー（松江道開通） 松江フォーゲルパーク→松江イングリッシュガーデン→足立美術館→玉造温泉（山の井旅館）
5/28 火	3.0	玉造温泉早朝ウオーク	50分	八重垣神社→出雲大社（イベント：横綱日馬富士の奉納土俵入り、石見神楽）→島根ワイナリー
5/29 水	0.0	休足日(雨）
5/30 木	11.5	早朝ラン（椹野川コース） 維新公園	20分（ゆっくり） 1時間	維新ランナーズ定例練習会
5/31 金	3.5	早朝ラン（椹野川コース）	20分（ゆっくり）	井上陽水コンサート：山口は10年振りらしいが、相変わらずいい声をしている。
走行距離	126.5  km