月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	5.0	ゴルフ１８ホール		豊田湖ゴルフ倶楽部
9/02 日	24.0	セミナーパーク８周	４時間（20〜２５分ペース/周）	維新ランナーズのオプション練習会 （右足かかと痛で午後は休養し就寝前にはほぼ改善）
9/03 月	0.0		休足日
9/04 火	4.0	早朝ラン（椹野川コース）	40分	フォークギター教室
9/05 水	0.0		休足日(名著 ＋ 英会話）	プールを止めて夜ウｵーク１時間
9/06 木	7.0	維新公園	１時間	維新ランナーズ定例練習会
9/07 金	3.0	早朝ラン（椹野川コース）	30分	会社飲み会
9/08 土	8.0	夜ラン（椹野川〜 小郡町周回コース）	１時間	ゴルフ打ちっ放し→雨のためテニス中止して買い物に付き合う
9/09 日	7.0	早朝ラン（名田島コース）	５０分	散髪→サングリーンＴＣ
9/10 月	8.0	夜ラン（椹野川〜 小郡町上郷周回コース）	１時間
9/11 火	4.0	早朝ラン（椹野川コース）	40分	飲み会（ｗａ　ｆｕｋｕｓｈｉｍａ）：東洋美人を呑み過ぎた
9/12 水	7.0	早朝ラン（椹野川１周コース）	５０分(名著 ＋ 英会話）	有休：博多街中散策⇒ヤフードーム（対楽天戦）
9/13 木	7.0	維新公園	休足日	維新ランナーズ定例練習会
9/14 金	4.0	早朝ラン（椹野川コース）	40分
9/15 土	4.0	早朝ラン（椹野川コース）	35分	淡路島へ（稲刈り）
9/16 日	0.0		休足日	終日稲刈り
9/17 月	0.0		休足日	小郡へ（台風１６号の影響で新幹線遅延）
9/18 火	4.0	早朝ラン（椹野川コース）	４０分	フォークギター教室（苦手なことをすると疲れる）
9/19 水	0.0		休足日(名著 ＋ 英会話）	ゴルフ打ちっ放し
9/20 木	8.0	維新公園	１時間	維新ランナーズ定例練習会
9/21 金	4.0	早朝ラン（椹野川コース）	35分
9/22 土	5.0	ゴルフ１８ホール		山算会コンペ（セントラルパークゴルフ倶楽部）
9/23 日	12.0	朝ラン（名田島〜交通センター〜町内一周）	７５分	サングリーンＴＣ
9/24 月	4.0	早朝ラン（椹野川コース）	３０分
9/25 火	4.0	早朝ラン（椹野川コース）	30分	フォークギター教室（自己練習をしないと11/10に間に合わない）
9/26 水	0.0		休足日(名著 ＋ 英会話）	午後休：徳佐リンゴ村⇒願成就温泉⇒津和野夜神楽
9/27 木	11.0	早朝ラン（椹野川コース） 維新公園	３０分 １時間	維新ランナーズ定例練習会
9/28 金	3.0	早朝ラン（椹野川コース）	25分	飲み会（湯田温泉駅前の焼き鳥串蔵）
9/29 土	13.0	朝ラン（秋穂〜名田島コース）	７０分	サングリーンＴＣ
9/30 日	7.0	朝ラン（椹野川〜名田島コース）	５０分	いろり山賊⇒海援隊コンサート（岩国シンフォニア）
走行距離	167.0  km