月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	3.0	ｳｵーキング	＜有休＞	萩・日本海大花火大会で街中散策
8/02 木	0.0			会社飲み会（東洋美人の夏バージョンが美味）
8/03 金	4.0	早朝ラン（椹野川コース）	３０分	マツダスタジアム（広島VS阪神を観戦）
8/04 土	0.0			山口七夕ちょうちん祭りで道場門前商店街ブラリ
8/05 日	7.0	早朝ラン （椹野川〜 小郡町周回コース）	１時間	サングリーンTC
8/06 月	4.0	早朝ラン（椹野川コース）	３０分
8/07 火	0.0		なでしこテレビ観戦で起きれず早朝ラン不可
8/08 水	0.0		休足日
8/09 木	12.0	早朝ラン（椹野川コース） （夜）維新公園ラン	３０分 ６０分	維新ランナーズ定例練習会
8/10 金	3.0	早朝ラン（椹野川コース）	２０分
8/11 土	6.5	朝ラン（名田島コース）	１時間	大学テニス部同窓会in岡山
8/12 日	5.0	早朝ラン（町内周回コース）	５０分	テニスin広島そして ロンドンオリンピック閉幕
8/13 月	5.0	ゴルフショートコース	＜8/13〜8/17　連続休暇＞	楠温泉のかき氷美味
8/14 火	7.0	夜ラン（椹野川〜 小郡町周回コース）	１時間	前線を刺激して局地的豪雨
8/15 水	4.0	早朝ラン（椹野川コース）	30分	夏休み帰省（小郡→淡路島）真民家とバーベキュー大会
8/16 木	0.0		休足日	安東家と昼食(ハモ料理）
8/17 金	9.0	早朝ラン（津名病院折返し）	１時間	大塚国際美術館（鳴門）経由小郡へ
8/18 土	3.0	早朝ラン（嘉川コース）	３０分	サングリーンＴＣ→大平山ﾛｰﾌﾟｳｴｲ納涼運転（国東半島の湾岸見える）
8/19 日	8.0	早朝ラン（名田島コース）	１時間	座禅（仁平寺）→サングリーンＴＣ→遼の誕生会
8/20 月	0.0		休足日
8/21 火	4.0	早朝ラン（椹野川コース）	30分	フォークギター教室
8/22 水	0.0		休足日	小郡町プール
8/23 木	11.0	早朝ラン（椹野川コース） 夜ラン（維新公園）	30分 １時間	維新ランナーズ定例練習会
8/24 金	0.0		休足日
8/25 土	2.0	ゴルフショートコース		嘉川エーデルシュタインの手作りジェラート→サングリーンＴＣ
8/26 日	3.0	早朝ラン（椹野川コース）	30分 <月間100ｋｍ達成！＞	豊田湖ロッジ鉄板焼ステーキto
8/27 月	3.0	早朝ラン（椹野川コース）	30分	長沢打ちっ放し
8/28 火	0.0		休足日	台風１５号の影響で悪天候のため
8/29 水	0.0		休足日
8/30 木	10.0	早朝ラン（椹野川コース） 夜ラン（維新公園）	30分 １時間	維新ランナーズ定例練習会
8/31 金	4.0	早朝ラン（椹野川コース）	４０分	豊田湖ゴルフロッジ宿泊：鉄板焼ステーキと宴会
走行距離	117.5  km